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1. 每天早晨睜開眼，驕傲地對(duì)自己說(shuō)：?jiǎn)紊?strong>男人的歷史又翻開嶄新的一天，這是一筆驚天地泣鬼神的精神財(cái)富，繼續(xù)單身吧，直到自己覺得單身是一件多么可恥的事。

2. 每天堅(jiān)持上健身房，讓別人夸身體好堅(jiān)決不接受，可以接受的只有一條：男人千好萬(wàn)好，讓人觸電的感覺特好。

3. 被老爸老媽嘮叨說(shuō)明還沒(méi)到無(wú)藥可救的地步；被朋友忠告說(shuō)明自己為人還夠哥們兒；被已經(jīng)結(jié)婚的人羨慕說(shuō)明自己永遠(yuǎn)是對(duì)的；被女人引為紅顏知己說(shuō)明自己也是個(gè)情種。

4. 哪天遇到已經(jīng)攜妻帶子的同窗故友，大聲地告訴他：我還沒(méi)墮落。如果碰上和自己一樣還在圍城外漂泊的，就安慰他：我們都是無(wú)比堅(jiān)強(qiáng)的好同志，堅(jiān)持到底，全世界單身男人聯(lián)合起來(lái)，勝利一定是咱們的。

常使用鼠標(biāo)的男人要小心了。常使用鼠標(biāo)會(huì)的鼠標(biāo)手的。

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專家提示，該病的早期癥狀比較輕，只是使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻。對(duì)鼠標(biāo)手發(fā)出的這種提醒信號(hào)，要引起警覺和重視，并注意使右手適當(dāng)休息。比如保持正確的坐姿，每工作一小時(shí)就起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。同時(shí)，可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，讓受壓的手部神經(jīng)放松，以改善血液循環(huán)。

為減少手腕壓力，電腦族移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)要盡量靠臂力，也可在腕部放上一個(gè)腕墊。另外，鼠標(biāo)最好選用大小適合自己手型的鼠標(biāo)。敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力宜適中。

已患鼠標(biāo)手的人，要積極治療，充分休息。可做理療、局部封閉等，嚴(yán)重者也可做微型手術(shù)。中醫(yī)藥治療此病的方法也很多，如中藥外敷、熏洗，針灸，針刀等。其實(shí)，捏揉腕關(guān)節(jié)、捻牽手指以及按揉有關(guān)穴位，也能疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛，減輕癥狀。在治療期間應(yīng)避免手腕用力和受寒，疼痛較甚時(shí)可做熱敷，結(jié)合痛點(diǎn)封閉治療，療效會(huì)更好。

男人都想有一個(gè)健壯的身體，健身鍛煉配上營(yíng)養(yǎng)正確的飲食計(jì)劃，"速型"的成果正逐步顯現(xiàn)，然而，千萬(wàn)別太快臣服于一時(shí)表面的成績(jī)。一名真正的"速型達(dá)人"，僅僅擁有肌肉和線條并不夠。訓(xùn)練后維護(hù)調(diào)理，才是繼續(xù)維持良好體態(tài)的長(zhǎng)遠(yuǎn)道路。

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■清潔護(hù)理在進(jìn)行鍛煉后，皮膚會(huì)處于興奮狀態(tài)，加上排汗后引起身體酸堿狀態(tài)的嚴(yán)重不均，因此選擇一款專業(yè)的運(yùn)動(dòng)沐浴產(chǎn)品是當(dāng)務(wù)之選。市面上許多相似產(chǎn)品皆具有深度清潔等功效，挑選時(shí)請(qǐng)?zhí)貏e注意其運(yùn)動(dòng)配方成分，它不僅能使得皮膚迅速獲得緩解，同時(shí)兼顧到肌膚的酸堿度平衡。

■補(bǔ)充水分眾所皆知，在訓(xùn)練過(guò)程中補(bǔ)充大量的水分，能讓鍛煉過(guò)程維持良好的肌肉運(yùn)作能力，保證訓(xùn)練的質(zhì)量。但訓(xùn)練結(jié)束后，身體的水分還會(huì)繼續(xù)流逝。因此，在沐浴過(guò)后，仍然需要適量的水分補(bǔ)給，不僅只滿足體內(nèi)水分的需求，更有效為肌膚細(xì)胞重新注入活力。此外選擇一款功能性飲料，也能在補(bǔ)充水分的同時(shí)，緩解運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的疲勞。