前列腺增生由于這幾年逐漸增高，顯然已經(jīng)成為社會的大眾病，所以對于老年人來說，及時(shí)做好預(yù)防工作才是最重要的，前列腺增生的預(yù)防對于抑制前列腺的發(fā)病有很大的作用。那么，生活中如何預(yù)防前列腺增生呢?下面我們一起來了解一下家庭防護(hù)前列腺增生的方法。

生活中如何預(yù)防前列腺增生?

1、食物療法：食療專家認(rèn)為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因?yàn)榛ǚ鄹缓�氨基酸、微量元素和各種維生素，特別是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療作用。前列腺增生是由于前列腺和其周圍組織充血水腫而引起排尿異常癥狀�；ǚ勰軌虼偈寡�液的循環(huán)。

2、體育療法：經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會陰部的血液循環(huán)。

首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。

其次是增加會陰部的運(yùn)動量，例如常年練太極拳等，可改善會陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。前列腺增生患者除選用上述療法外，還應(yīng)注意自我保健，如勿過度勞累和劇烈運(yùn)動。

飲食療法也應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應(yīng)注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。

生活中如何預(yù)防前列腺增生?以上就是相關(guān)介紹，希望對廣大患者有所幫助，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男科專家表示，治療前列腺增生，除了選對醫(yī)院，生活中的預(yù)防也是關(guān)鍵，希望廣大患者不要忽視，及時(shí)做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離疾病困擾。