陽痿這種疾病一般常發(fā)于中年男性人群，同時(shí)這也是中年男性朋友們最害怕遇到的一種疾病，因?yàn)殛栶舻某霈F(xiàn)會(huì)給患者的身體及心理帶來雙重的打擊與影響，所以中年男性朋友們積極的做好預(yù)防的工作是非常有必要的，為了讓中年男性能更好的預(yù)防陽痿這種疾病，應(yīng)該要注意以下四點(diǎn)預(yù)防措施：

措施一：這一階段的男性還應(yīng)該積極鍛煉身體，參見鍛煉可以有效的增強(qiáng)性能力。并且可以選擇夫妻雙方都喜歡的項(xiàng)目共同進(jìn)行，這樣不僅鍛煉了身體，還可以增進(jìn)夫妻間的情感交流。

措施二：注意休息，合理安排飲食。男性隨著年齡的增長，體力多有所下降，中年男性的體能大多不如從前，這時(shí)就應(yīng)該協(xié)調(diào)好工作和休息之間的平衡，保持充足的睡眠，切忌過勞，在飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)保證各種營養(yǎng)素的攝入，做到葷素搭配，并多吃些粗糧，還要禁煙限酒。在平常愛護(hù)好自己的身體，加強(qiáng)鍛煉讓自己的身體活動(dòng)起來，才能大大減少疾病。

措施三：男性到了中年以后，應(yīng)正視自己的性能力，不能不服老。性生活應(yīng)以質(zhì)量為主，可適當(dāng)?shù)臏p少性生活次數(shù)。夫妻間應(yīng)共同努力創(chuàng)造一個(gè)溫馨的性生活氛圍，可以嘗試些新的性生活技巧，這樣做可以有效預(yù)防中年陽痿的發(fā)生。

措施四：保持良好的心情。陽痿屬于身心性疾病，心理障礙可能誘發(fā)陽痿。中年男性應(yīng)協(xié)調(diào)好自身、家庭和社會(huì)之間的關(guān)系，使自己心情舒暢，還要有充足的自信心，相信自己一定行。

所以，中年男性朋友們可以從積極鍛煉身體、注意休息，合理安排飲食、性生活應(yīng)以質(zhì)量為主和保持良好的心情這四大方面來做好預(yù)防陽痿的工作，希望中年男性朋友們能正視預(yù)防陽痿的問題，做好這些方面的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了陽痿的癥狀及時(shí)的治療也非常的有必要。