白領每天都要坐著8個小時以上。這樣對你的頸椎有很大的傷害，你的頸椎到底受傷到什么程度了？自己檢測一下吧。

頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)為頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。

我們想知道是否患上了頸椎病，除了去醫(yī)院接受正規(guī)系統(tǒng)的檢查，還可以做什么呢？

按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題：

檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉(zhuǎn)，看頸部是否出現(xiàn)疼痛。

檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。

如果出現(xiàn)壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。

治療存在的問題

目前，很多人一發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服，就盲目選擇按摩、牽引，這是不對的，這里面存在著很多問題：

1、不恰當?shù)姆磸蜖恳?

頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之一，但不恰當?shù)姆磸蜖恳�可導致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩(wěn)定性。

2、反復盲目按摩、復位

頸椎病發(fā)病機理復雜，在做按摩復位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱。

3、在治療過程中不注意頸椎生理彎曲的恢復

盲目牽引，使頸部的肌肉韌帶等長期處于非生理狀態(tài)，會造成慢性損害，所以在治療過程中應注意頸椎生理彎曲的恢復和保持。建議采用藥枕、藥袋進行綜合治療，絕大部分生理彎曲恢復，癥狀消失。

4、輕視頸椎病的預防

長期固定一個姿勢，容易造成頸部軟組織勞損，漸發(fā)展為頸椎病。

男人脫發(fā)的根源究竟在哪里，如何對癥下藥，才能根除男人的脫發(fā)問題。

男性脫發(fā)，不是病?

李寧遭遇的，就是常見的脫發(fā)。在現(xiàn)實生活中，男性脫發(fā)遠較女性常見�！爸虚g是個足球場，四周圍著鐵絲網(wǎng)”，“地方支援中央”，“聰明"絕"頂”，這些都是人們耳熟能詳?shù)哪行悦摪l(fā)者“專用語”。因為不會在生理層面造成任何痛苦，幾乎沒有人認為脫發(fā)是一種疾病。然而，它卻給脫發(fā)者帶來無限的精神煩惱，在心理層面造成難以衡量的“病痛”。

盡管“人不可貌相，海水不可斗量”，但不得不承認，外貌對人的整體印象有著不可言喻的重要性。完美的頭發(fā)是身體健康和精力旺盛的象征，能夠使人更具有吸引力，更討人喜歡。

相對于脫發(fā)者，頭發(fā)濃密者更顯年輕和健康，在并不熟悉的情況下，會在相當程度上影響一個人的判斷。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，61.5%的人認為脫發(fā)會增加男性求職的難度，69.7%的女友會對男友脫發(fā)表示遺憾，52%的女性贊成脫發(fā)會影響男性的魅力，89.0%的女性認為男性外表會影響女性的擇偶選擇……男性脫發(fā)，不是身病，是心病!

是誰偷走了男人的頭發(fā)?

男性脫發(fā)有很多種，其中最常見的是男性型脫發(fā)(超過90%)。男性型脫發(fā)又稱雄激素源性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)，發(fā)生于青春期后，隨著年齡的增長而變得更為常見，通常在頭發(fā)過早過多脫落的同時伴有頭皮皮脂溢出、頭皮屑較多等情況。

男性頭皮中雙氫睪酮(DHT)水平過高，是導致男性型脫發(fā)的主要原因———高水平的DHT可以造成毛囊萎縮、毛發(fā)生長期縮短和減少發(fā)根數(shù)量，簡直就是“毛發(fā)殺手”!雙氫睪酮是睪酮在5α還原酶的作用下轉(zhuǎn)化而成，而5α還原酶相對集中存在于男性的頭頂部。

因此，男性型脫發(fā)多由前額兩側(cè)的鬢角部開始，頭發(fā)逐漸細軟、稀疏、脫落，然后向內(nèi)延伸，數(shù)年至數(shù)十年后，額上部和頂部的頭發(fā)可完全脫光。男人的頭發(fā)，就這樣在不知不覺中被偷走!

應對脫發(fā)，皮膚科有專室

脫發(fā)，是一種非正常狀態(tài)。尋求正確的診斷與治療，是阻止和延緩脫發(fā)的重要途徑。面對脫發(fā)的煩惱，很多人都求助于社會上的美容美發(fā)機構(gòu)，并不知道醫(yī)院的皮膚科是專門應對脫發(fā)的科室———毛發(fā)根植于皮膚，“脫發(fā)”正是皮膚科的“勢力范圍”。

目前，應對男性型脫發(fā)的方法，主要有三類：一是手術療法，也就是常說的植發(fā)，通過手術將枕后部的頭發(fā)移植到脫發(fā)區(qū)域，其效果明顯，但花費巨大，需要多次治療，而且移植的頭發(fā)仍然有脫落的危險。二是美容美發(fā)，也就是佩戴假發(fā)，可以迅速改變形象，缺點是不夠自然，護理假發(fā)也很麻煩。三是藥物治療，其效果確切，是治療脫發(fā)的較好辦法，但是服藥周期較長。

白領每天都是忙忙碌碌的。吃個早點都要忙中偷閑。吃早點要也要注意幾個禁忌。

一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。

二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

四、忌空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。