腎臟是人體重要的內(nèi)臟器官。俗話說：腎好，一切都好。但是，腎結(jié)石的出現(xiàn)卻打破了這樣的寧靜。腎結(jié)石讓很多患者很痛苦。那么，是什么原因?qū)е铝撕芏嗳嘶忌夏I結(jié)石的呢？我們在日常生活中又應(yīng)該注意些什么呢？

飲食不合理

引起腎結(jié)石的原因，主要在飲食�；颊咴谌粘Ｉ�活中攝入過量的結(jié)石形成成分，容易導(dǎo)致腎結(jié)石。

1、草酸積存過多：體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、土豆都是草酸含量較高的食物。

2、嘌呤代謝失常：動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，代謝產(chǎn)生尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀而形成尿結(jié)石。

3、脂肪攝取太多：各種動物的肉類，都是脂肪多的食品，多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣。如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

4、糖分太高：糖是人體的重要養(yǎng)分，要經(jīng)常適量增補(bǔ)，但一下子增加太多，尤其是乳糖，它更能促進(jìn)鈣的吸收，更可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成尿結(jié)石。

5、蛋白質(zhì)過量：如經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及時通過腎臟把多余的排出體外，得腎結(jié)石的條件就形成了。

不合理的飲食習(xí)慣

不合理的飲食習(xí)慣，主要有不吃早餐、暴飲暴食和飲食無規(guī)律。

1、不吃早餐：經(jīng)過一夜睡眠，人體需要早餐來重新補(bǔ)充、儲藏全天能量30%的能量，不吃早餐，會導(dǎo)致膽汁長期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發(fā)腎結(jié)石。

2、暴飲暴食：腎結(jié)石作為一種慢性疾病，患者年齡多在40歲左右。據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)調(diào)查，腎結(jié)石與節(jié)日期間的暴飲暴食有關(guān)。

3、飲食無規(guī)律：不少白領(lǐng)女性飲食往往無規(guī)律。殊不知，營養(yǎng)攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時排出體外，就易形成腎結(jié)石。

飲水過少

很多白領(lǐng)坐辦公室工作的時間都很長，缺乏運(yùn)動，常常因為忙碌，一天喝不上多少水，這種不良習(xí)慣也會導(dǎo)致結(jié)石病。尤其是在炎熱的夏天，人體水分蒸發(fā)得快，不及時補(bǔ)充水分的話，排尿量就會大大減少，從而使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石。

腎結(jié)石作為結(jié)石癥的一種。導(dǎo)致了很多患者在生活中很痛苦。那么引起腎結(jié)石的原因是什么呢？患者朋友可以多做一些了解。平常要多喝水，要有規(guī)律的飲食習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣。這些對防治腎結(jié)石很有幫助。