病本身就是多變的，患上了病自然要注意來(lái)發(fā)現(xiàn)病的日常保健的工作了，特別的痛風(fēng)的日常保健要多注意，病人要找到合適的保健工作可以讓我們的病人能夠正常的生活，那么，五點(diǎn)痛風(fēng)病人的合理防范措施?下面具體解答一下吧。

1、防受寒及過(guò)度勞累：受寒及過(guò)度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過(guò)分勞累和精神緊張。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，預(yù)防痛風(fēng)就要避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、有規(guī)律的進(jìn)行工作與活動(dòng)安排一日三餐。定時(shí)、定量進(jìn)食，不要吃得過(guò)飽，也不要隨意增加進(jìn)餐次數(shù)，以免熱能及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖，應(yīng)保持理想體重，這也是預(yù)防痛風(fēng)的有效方法。

4、日常痛風(fēng)可通過(guò)哪些措施來(lái)預(yù)防呢?相關(guān)專(zhuān)家介紹我們?cè)谏�活中�?yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明顯時(shí)才想到飲水。

5、預(yù)防痛風(fēng)我們的生活要與規(guī)律，按時(shí)作息。消除不良的生活習(xí)慣，尤其是徹夜的伏案工作，通宵達(dá)旦的玩牌、看電視或電影等，均對(duì)身體危害極大。情緒要平和，心情要樂(lè)觀。

以上所介紹的5點(diǎn)就是如何有效預(yù)防痛風(fēng)的辦法了，同時(shí)，有問(wèn)必答網(wǎng)的專(zhuān)家還指出，除了以上的幾點(diǎn)預(yù)防措施，患者也切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)這樣才能防患于未然。