在平時的時候如果能夠碰到一些會發(fā)作的疾病也會給身體帶來很大的影響，所以患上了痛風以后病人要積極的來了解一些疾病的預防工作，這一點會比較的重要，因此生活中大家一定要積極的預防痛風的發(fā)作，那么，要如何有效預防痛風的發(fā)作?下面咱們解答一下吧。

1、防劇烈運動：劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。這對有效的預防痛風很有幫助。

3、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

4、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當合理減肥。

上文就是如何有效預防疾病的辦法，相信大家已經(jīng)有所了解了，希望大家能夠根據(jù)以上的方法進行預防，如果發(fā)現(xiàn)病情變化，一定要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，以免病情惡化，給大家的生活帶來更多的不便。