自己的身體要是出現了問題大家也要及時的認識一下，尤其是會對身體產生的疾病大家也要注意一下，特別是痛風病它是我們生活中常見的一種骨科疾病，對人體的危害極大，所以大家也要及時的做好預防，那么，預防痛風到來時的四大方法?下面咱們解答一下吧。

1、健康的生活習慣

預防痛風的出現，我們首先要每日安排一定時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要;生活要有規(guī)律，要按時作息，消除不良的生活習慣，尤其是通宵達旦的玩牌、玩電腦、看電視等。

2、不可酗酒

飲酒是痛風的重要誘因之一，所以預防痛風的四大方法中不可熏酒是非常關鍵的。這是由于乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒等。因此，痛風患者最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、不可過度肥胖

肥胖既是痛風發(fā)病的危險因素，又是痛風發(fā)展的促進素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，而肥胖的痛風患者還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當限制脂肪攝人及堅持參加體育鍛煉。

4、定期體檢

中年以上病人每年做健康檢查時，要注意檢測血液的尿酸濃度，特別是對有痛風家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病的人，更應定期檢查血尿酸，以期盡早發(fā)現高尿酸血癥，以便及時診斷和治療。

上面也就是說的疾病到來時的預防辦法，這病人也要積極的注意了解一下，在了解好正確的預防辦法時也要及時的來選擇合適的治療，積極的注意有效的預防。