香油是日常大家烹飪經(jīng)常用到的，而且適當(dāng)?shù)氖秤眯┫阌�，�?duì)于身體帶來(lái)極大的好處，如：治療鼻炎、保護(hù)嗓子、去除老年斑等，這對(duì)于中老年朋友們適當(dāng)?shù)氖秤檬欠浅Ｓ泻锰幍模�相信這是大家所疏忽的地方。那中老年人食用香油有哪些好處呢？

治療鼻炎。慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處，可緩解癥狀。

保護(hù)嗓子。常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。

去除老年斑。香油中的卵磷脂不僅滋潤(rùn)皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

保護(hù)牙齦和口腔。對(duì)于牙齦出現(xiàn)萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，久用香油可保護(hù)牙齦和口腔。

軟化老年人血管。香油中含有極其豐富的維生素E，維生素E有利于維持細(xì)胞膜的完整及其正常的生理功能，還可減少人體內(nèi)脂肪的積累，對(duì)軟化血管和保持血管彈性均有較好的作用。

促進(jìn)老年人的食欲。香油濃郁的香氣，對(duì)消化功能已減弱的老年人來(lái)說(shuō)，不僅可增進(jìn)食欲，更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達(dá)98%。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景稱其“八谷之中，惟此為良”。

輔助治療氣管炎等。患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。

促進(jìn)膽固醇新陳代謝。香油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，易被人體剖析汲取，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物，起到掩護(hù)血管的感化。

預(yù)防脫發(fā)和早期白發(fā)。中老年人久用香油，還可以預(yù)防脫發(fā)和過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。

促進(jìn)老年人排便，預(yù)防便秘。香油大量的油脂，還有很好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用和療效。

在看到上述有關(guān)中老年人群食用香油，為之所給身體帶來(lái)的好處是非常多的，特別是對(duì)去除老年斑作用是非常極大的，另外對(duì)老人有牙齦、口腔不利的人群也能很好的起到保護(hù)極大作用，總之中老年朋友可根據(jù)自身的條件合理的去食用。