現(xiàn)在的人們的生活越來(lái)越好，平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化，避免老年人出現(xiàn)心理衰老，一定要注意他們與時(shí)俱進(jìn)，而且也要注意老年人的潮流最潮流，老年人能夠看起來(lái)更加年輕，那么，哪些方法可以讓老年人看起來(lái)更加年輕呢？

追潮流的老人能長(zhǎng)壽

調(diào)查顯示，許多百歲老人都是“時(shí)尚達(dá)人”。美國(guó)護(hù)理服務(wù)公司“永護(hù)”(Evercare)曾經(jīng)訪(fǎng)問(wèn)過(guò)100名百歲老人，其中72%的老人曾經(jīng)到快餐店用餐、31%看過(guò)實(shí)況電視轉(zhuǎn)播、24%的人買(mǎi)過(guò)光碟、15%玩過(guò)電子游戲、6%曾經(jīng)上網(wǎng)、4%用iPod聽(tīng)音樂(lè)。確實(shí)，在信息社會(huì)里，老人能運(yùn)用各種科技不斷接觸新鮮事物，能夠跟得上節(jié)奏，那心理肯定更加健康，生活質(zhì)量也會(huì)更高。

從神經(jīng)心理學(xué)來(lái)看，適量的新資訊對(duì)大腦是一種很好的刺激，能活化腦功能，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，讓老人們減緩腦衰老。從社會(huì)心理學(xué)看來(lái)，老人與時(shí)俱進(jìn)，跟社會(huì)主流連接，讓他們不會(huì)有孤立感、被拋棄感，更有自尊感、社會(huì)認(rèn)同感。

從人際心理學(xué)看來(lái)，上網(wǎng)寫(xiě)博客、視頻或聊天，在微信發(fā)發(fā)朋友圈、和親朋好友互動(dòng)，不僅讓老人們?cè)谂c人交流時(shí)能獲得很多新鮮的談資、更自由地傾訴情感，還有人際交流后的滿(mǎn)足感，而且擴(kuò)展了社交網(wǎng)絡(luò)，得到了更多社會(huì)支持。

另外，老人還能從中學(xué)到許多現(xiàn)代化的應(yīng)對(duì)方式，比如通過(guò)網(wǎng)上購(gòu)物，以此更高效、便捷地生活。

四種時(shí)尚可以追

老人趕時(shí)髦已不再是新聞，關(guān)注新鮮事物，接觸新知識(shí)，可避免老人與社會(huì)脫節(jié)，讓生活更豐富。但老人講時(shí)尚要側(cè)重于選擇那些可以提高或保持自己學(xué)習(xí)能力的活動(dòng)。到底該追什么樣的時(shí)尚呢?建議試試以下幾項(xiàng)。打扮，通過(guò)適當(dāng)修飾和打扮，老人會(huì)感覺(jué)風(fēng)采依舊，能增加自信;上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)不僅能幫老人獲取大量新鮮信息，還能有效避免他們產(chǎn)生孤獨(dú)情緒;攝影，攝影采風(fēng)需要老人走出門(mén)，去發(fā)現(xiàn)美，這也有助保持愉悅心情;手機(jī)，通過(guò)手機(jī)可以和子女隨時(shí)保持聯(lián)系，玩玩微信也能增進(jìn)和親朋好友的感情。

有些時(shí)髦不能追

需注意的是，追時(shí)髦要注意綜合考量自身狀況，要以提高晚年生活質(zhì)量為核心，做自己真正喜歡的事情，不要給自己造成困擾，有些時(shí)髦并不適合老人，如果盲目追求，不但有損健康，還可能帶來(lái)嚴(yán)重后果。

不少老人常跟著孫兒輩一起吃炸雞快餐，但老人臟器衰老，脾胃功能虛弱，消化能力也受到影響，攝入過(guò)多油炸或高脂肪、高能量食物，不僅不易消化，還可能導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化等疾病。因此，“洋快餐”只可偶爾吃一下。還有些老人癡迷于微信社交，翻看朋友圈到凌晨都不愿休息。長(zhǎng)此以往，不但違反了正常的作息規(guī)律，而且打亂了人體的生物鐘，會(huì)造成免疫力下降，甚至引發(fā)心腦血管疾病。一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如大強(qiáng)度的登山、游泳、打籃球、拳擊、長(zhǎng)跑等，老人也不適合。因此，無(wú)論哪種生活方式，都要考慮自身的狀況和承受能力，切不可盲目。

平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化，而且要給老年人一個(gè)好的生活狀態(tài)，平時(shí)老年人在，沒(méi)事的時(shí)候可以打打球跳跳舞，多加進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)老年人的生活有很好的幫助，平時(shí)大家需要注意老年人的生活事項(xiàng)，這樣才能夠擁有一個(gè)健康的生活。