在日常生活當中，有很多的老年人，會出現(xiàn)消化不良，直接嚴重的影響到了身體健康，大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，有效的進行緩解，避免造成腹痛，而且，還會導致胃酸，那么，老年人消化不良吃哪些食物可以消食，希望大家注意下列的這些食物。

老人燒心怎么消食？

蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。專家推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。蘆薈有增強胃腸功能，增加食欲作用，食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強體質。

嚼口香糖

口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

喝點甘草茶

研究發(fā)現(xiàn)，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎癥。也可用山楂30克，甘草6克，制成山楂甘草茶飲用。

吃點芥末

芥末，辛熱無毒，具有溫中散寒，通利五臟、利膈開胃的作用，能利九竅、健胃消食等。胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利于恢復胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。

喝點小蘇打水

小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應后，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。

在此期間老年人的飲食有哪些禁忌呢？

1、高蛋白食物

不管是什么原因所導致的消化不良，這個時候老年人一定要特別注意飲食的調理，如果還是按照日常飲食習慣的話， 很有可能會導致癥狀更加嚴重。在患病期間飲食應該盡量避免過量攝入含蛋白質和鈣質過多的食物，因為這類食物很難消化。常見的有乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃等，患者要特別注意。 還有就是豆類、豆制品、海帶、紫菜，在這些食物中都含有大量的鈣質，因此同樣不利于消化以及吸收。如果在消化不良期間食用的話，只會導致癥狀更加嚴重。

2、煙酒

很多人都有抽煙以以及喝酒的習慣，尤其是對于男性而言這些不良習慣更加的常見，而正是這些習慣導致了消化不良以及其他消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。進入中老年階段后，這個時候我們的腸胃功能會最先出現(xiàn)衰退現(xiàn)象，因此飲食方面必須要以易消化、清淡、營養(yǎng)為主。而酒精具有很大的刺激性，飲用后會很大程度上刺激胃黏膜。而且長時間的抽煙喝酒還會導致消化系統(tǒng)功能提前衰退，非常不利于人體健康。因此出現(xiàn)有消化不良等癥狀的人群，必須要禁煙戒酒。

3、脹氣食物

對于各種容易導致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應該盡量避免食用，尤其是一些系統(tǒng)功能已經(jīng)出現(xiàn)減退的老年人，更應該避免食用這類容易導致脹氣的食物。而且大部分脹氣食物都非常不容易消化，常見的食物有干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應該盡量避免食用，以免影響胃的運化從而加重癥狀。 除了這些脹氣食物之外，在平時生活中患者還應該盡量避免食用各種辛辣的食物，比如像辣椒、生姜、大蒜、咖喱等，以免刺激胃黏膜從而引起不適癥狀。

平時大家需要注意合理的進行飲食，而且要注意自己的身體。平時大家需要注意自己的生活事項，而且，在日常生活中，要注意合理的進行調節(jié)身體，要注意自己的飲食方式，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而且很多的人，還會出現(xiàn)腹脹，導致他們的身體健康受到危害，帶來更多困擾。