在日常生活當(dāng)中大家都知道泡腳的好處很多，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于人體健康，平時大家需要注意泡腳的方式，避免造成人體受到影響，而且要注意護(hù)理方法，泡腳有助于治百病，而且有利于治療失眠，那么泡腳的好處都有哪些？你今天泡腳了嗎？

1、失眠泡腳治病秘方

對胸中煩熱頭痛失眠效佳，對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。

①以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。

②以丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

取自然水，水溫在40度左右再加入①、②煎好的藥汁。在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。同時用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

2、腰椎間盤突出泡腳治病秘方

泡腳治病秘方①：威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當(dāng)歸、紅花各l0克，杜仲、續(xù)斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進(jìn)行。

泡腳治病秘方②：透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。

泡腳治病秘方③：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術(shù)，丹參、細(xì)辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內(nèi)再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進(jìn)行，每次40分鐘。

泡腳配合按摩效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數(shù)涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2-3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

通過溫?zé)岷湍Σ�，刺激足部穴位，從而疏暢�?jīng)氣運行，增強腰椎自調(diào)能力。通過藥物吸收，發(fā)揮藥效，對腰椎起調(diào)節(jié)作用。