女性的保健一直都是一種必要的，因為愛美是女性的天性，老年女性也不例外，女性晚年的時候要追求身體的健康，氣質有了，就自然美麗了，雖然沒有了年齡上的優(yōu)勢，但是氣質不能輸，下面就是老年女性保健保持美麗常喝的兩花。

茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味，對人體的內分泌系統(tǒng)有著很多調節(jié)作用。如茉莉花豆腐方。 取茉莉花干15克(茉莉鮮花更好)洗凈后與豆腐100克同煮。

先煮豆腐，水沸后下茉莉花、葉，再沸即起鍋，不放調料，取自然清香之味。

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每日吃一兩次，有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調節(jié)老年婦女內分泌，所以對老年婦女有減肥健美的功效。

豆腐含有豐富的鈣，還可防治老年婦女因脫鈣而導致的骨質疏松癥。

茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，體內苯丙氨酸缺乏，可引起高血壓。特別是遺傳性高血壓患者與苯丙氨酸缺乏有關。研究表明，每日補充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血壓以及高血壓導致的腦卒中。

菊花也是我國中藥記載中的美容良材。在使用時，可以制成菊花糊。將菊花洗凈；將山藥打成粉末，清水調成糊狀;將菊花在山藥糊中滾動上漿；將油鍋中花生油燒熱，放上糊菊花炸熟即可食用。本方還有美容益壽功效。

老年人的美是不同于年輕人的，老年人不要想辦法去返老還童，因為歲月總會留下一些痕跡的，但是老年人只要能堅持喝兩花，保健效果也是有的。

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