冬季天氣寒冷寶寶抵抗力差容易感冒，而感冒之后會引發(fā)一些其他的癥狀，也會影響寶寶的食欲，產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象。寶寶厭食會嚴(yán)重影響身體健康，因此平時做好預(yù)防和護(hù)理是非常重要的，如何預(yù)防寶寶厭食的現(xiàn)象?

冬季，寶寶脆弱的身體是不能抵御寒冷的，需要媽媽們?yōu)樗麄冞x擇合理食物。冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發(fā)生脂肪性痢疾或腸胃炎。下面給媽咪介紹嚴(yán)冬寶寶飲食注意四個基本原則。

1、合理攝取高蛋白脂肪食物

冬天，一些媽媽想當(dāng)然地認(rèn)為在此時寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣;而事實上，現(xiàn)代科學(xué)研究證實：在寒冷氣候下，機體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動起來，使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季寶寶所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來獲取更多能量。

2、不可忽略的無機鹽

有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺少無機鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

3、多多補充水分

冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高水分和各種維生素的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處。

4、注意補充維生素

天氣寒冷，寶寶的戶外活動較少了，接受室外陽光照射時間也短，這樣比較容易出現(xiàn)維生素D缺乏。除此之外，寒冷的氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2的代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。

1~3歲內(nèi)的寶寶尤其要注意為他們安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等。冬天綠葉蔬菜較少，更應(yīng)注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。

綜上所述，上述文章內(nèi)容介紹了寶寶飲食的原則，相信家長朋友都有了一個了解，家長朋友可以借鑒，希望滴大家有用。家長朋友如果在寶寶飲食上有什么困惑，可以咨詢我們在線專家，讓專家為您解答疑惑。希望寶寶能健康成長。