嬰兒便秘后家長們要怎樣給孩子調(diào)養(yǎng)身體呢，家長要用哪些食物來幫助寶寶養(yǎng)好身體呢，人們都知道，生病后要做好吃的給孩子調(diào)養(yǎng)身體，但是具體用什么給孩子調(diào)養(yǎng)身體可能家長們不知道，今天我們來介紹一下關(guān)于便秘幫助寶寶調(diào)養(yǎng)身體的食譜。

發(fā)生嬰兒便秘，首先應(yīng)培養(yǎng)其定時排便的習(xí)慣，同時積極進(jìn)行飲食調(diào)理，如是哺乳期嬰兒，可適當(dāng)加用湯汁類食物，如白糖水、蜂蜜水，白菜汁、橘汁、棗汁等;斷乳期的嬰兒，在增加輔助食品時，除選擇高營養(yǎng)食物外，還要適當(dāng)增加蔬菜、水果、雜糧、粥類的攝食。小兒便秘也可吃些蘋果、白薯、香蕉、空心菜、小米粥、玉米粥、麥片粥、藕粉糊、菠菜、芝麻、杏仁、蜂蜜、核桃仁、牛奶等食物，并可選取下列食療用方。

白薯汁

配料：白薯適量。

制法：將白薯洗干凈，用粉碎機(jī)(或榨汁機(jī))壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者。

炒蕹菜

配料：蕹菜100克，植物油、精鹽各適量，味精少許。

制法：將蕹菜，擇洗干凈，切成小段或碎末。炒鍋置火上，放入少許植物油，燒至7成熱，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少許精鹽、味精，即可裝盤，食用。

功能：滑竅利腑，清熱通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰島素成分、游離氨基酸及蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。尤其所含之膳食纖維，有利于通便。《飲食辨》說：“空心菜(蕹菜)，性滑利，能和中解熱，大便不快及閉結(jié)者宜多食，葉妙于梗。”

蜜奶芝麻羹

配料：蜂蜜15~30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。

制法：將芝麻淘洗干凈，晾干，炒熱，研成細(xì)末。牛奶煮沸后，沖入蜂蜜，攪拌均勻，再將芝麻末放入，調(diào)勻即成。

功能：補(bǔ)中潤腸，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能補(bǔ)中潤肺，潤腸解毒。芝麻，味甘、性平，有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的作用。牛奶，益胃潤燥、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。此羹有和胃養(yǎng)血、潤腸通便的功效。適用于嬰兒久病體虛、腸燥便結(jié)等癥。

菠菜鴨血湯

配料：菠菜250克，鴨血200克，精鹽、味精各適量。

制法：將菠菜擇洗干凈，切成段，入開水中焯一下，撈出;鴨血，用開水煮一下，撈出，切成小片。鍋置火上，放入適量清水，鴨血燒開，放入菠菜、精鹽、味精，燒沸后，即可盛入湯盆，食用。

功能：養(yǎng)血滋陰，潤腸通便。本膳用菠菜，含有維生素c、碳水化合物、維生素a、鈣、鋅、磷、葉綠素、胡蘿卜素等，有滋陰止渴、養(yǎng)血止血、潤腸通便的功效。鴨血，能補(bǔ)血。此湯具有通便、補(bǔ)血、養(yǎng)胃、健脾的作用。

上面這篇文章介紹的是嬰兒便秘后飲食調(diào)養(yǎng)食譜，孩子便秘一方面的原因就是因為孩子平常吃的不正確，所以在孩子生病后就更要注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)，飲食這方面對孩子的影響是非常大的，希望各位家長能夠好好的學(xué)習(xí)這方面的知識，在生活中好好的照顧寶寶。