不少人生活里存在這樣的健康誤區(qū)，很多人覺得自己每天補充的維生素含量不夠，因此把希望寄托于各種保健品上。市面上各種各樣的保健品，一直被奉作養(yǎng)生佳品，幾乎每個人都吃過一兩種。維生素、魚油、鈣劑、蛋白粉......但這些琳瑯滿目的保健品是否適合每個人補，就需要打個問號了。希望大家在選用維生素保健品時要多多謹(jǐn)慎。

生活節(jié)奏的加快，讓很多人處于身體亞健康的狀況下，各種維生素因此成了不少人的保健伴侶。有人認(rèn)為補充維生素與吃水果蔬菜作用一樣;有人覺得補充維生素可以防病、治病，堅持每天服用身體健康。但是在權(quán)威專家眼里，維生素有些濫補了。

七成人隨著感覺補維生素

近幾年，維生素補充劑走進了很多人的家里：老人孩子、男人女人、都市白領(lǐng)等都有不同類型的維生素補充劑。在多家藥店里，品種繁多的維生素補充劑都被放在柜臺顯眼位置，不少藥店的銷售者均表示，維生素類產(chǎn)品是店里銷售的主力軍。

在一家藥店里，正選購維生素補充劑的王女士說：“家里人現(xiàn)在都在吃，孩子偏食所以給他買復(fù)合維生素，老公平時工作很忙，我就讓他堅持吃復(fù)合營養(yǎng)素，我自己會買些有美容效果的維生素膠囊。雖然價格不便宜，但家人身體健康是最重要的。”像王女士這樣的人群不是少數(shù)，網(wǎng)絡(luò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過七成受訪者會在“正常飲食之外額外補充維生素”;但是六成人并不知道“維生素過量的副作用”。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，70%的人并不是在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充維生素，而是“覺得自己缺，就補了”，或是“受到廣告影響”和“跟隨大家一起補”。

大多數(shù)人根本不缺

維生素是人和動物為維持正常生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用。如長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發(fā)生某種疾病。對于國人熱衷補充維生素的現(xiàn)狀，從目前我國經(jīng)濟和生活水平來看，一般人群并不存在缺乏維生素的情況。維生素補充劑是有適用人群的，對成人而言，只有當(dāng)體內(nèi)缺乏某種維生素時才需要酌量補充，切忌盲目。