身體亞健康的人群容易出現(xiàn)記憶力減退的情況，最好選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，身體亞健康的人群很容易患有疾病，身體亞健康的人群，通過中醫(yī)中藥可以有效調(diào)理身體狀況，最好選擇拔罐的方式，可以起到通經(jīng)活絡(luò)的作用，并且還具有祛風(fēng)散寒的功效，可以有效調(diào)理身體亞健康，中醫(yī)如何調(diào)理身體亞健康？

1. 拔罐：是指將罐具內(nèi)形成負(fù)壓而吸附于患處和穴位上，產(chǎn)生局部充血或淤血，從而達(dá)到治療疾病的一種方法。有閃罐、留罐、走罐、留針拔罐、刺血拔罐等方式。有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的作用。適應(yīng)于亞健康的疲勞、肩背痛、腰腿痛等。

2. 針刺：利用金屬制成的針具，通過一定的針刺手法，刺激人體腧穴，以治療人體疾病的方法。臨床常用的針具：毫針、三棱針、皮膚針、皮內(nèi)針、埋線針、火針、穴位注射針等。針刺具有疏通經(jīng)絡(luò)，扶正驅(qū)邪，調(diào)和陰陽的功能。對亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便秘等癥狀有良好的調(diào)節(jié)作用。

3. 艾灸：用艾炷或艾條點燃后，熏灼體表穴位或患部，使之產(chǎn)生溫?zé)峄蜃仆锤�，以達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，回陽救逆，防病保健的作用。適用于亞健康的體虛易感冒、精神萎靡、腰酸腿軟、消化不良、慢性腹瀉等癥狀。多灸關(guān)元、氣海、命門、神闕、足三里等穴。

4. 刮痧：是用邊緣光滑的玉石、牛角、刮痧等工具，蘸食油或者清水在體表部位進(jìn)行由上而下、由內(nèi)向外反復(fù)刮動，用以治療有關(guān)的疾病。有宣通氣血，發(fā)汗解表，舒筋活絡(luò)，調(diào)理脾胃等功能，多用于治療夏秋季時病，如中暑、外感、腸胃道等疾病。對調(diào)理亞健康的消化、呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的癥狀有調(diào)節(jié)作用。

中醫(yī)如何調(diào)理身體亞健康，身體亞健康的人群，最好采取中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，可以選擇艾灸的方式，能夠有效緩解腰膝酸軟的癥狀，并且可以促進(jìn)消化，可以改善消化不良的癥狀，也可以選擇刮痧的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，刮痧具有舒筋活絡(luò)的功效，同時可以起到調(diào)理脾胃的作用，拔罐也可以起到緩解亞健康的作用。