身體亞健康的原因有很多，身體亞健康有可能是缺乏有氧鍛煉引起的，也可能是生活習慣不規(guī)律造成的身體亞健康，也可能是平時過于忙碌引起的，亞健康有可能是身體內(nèi)缺乏某些微量元素造成的，應(yīng)該要了解身體亞健康的原因，身體亞健康的人群需要盡早的調(diào)理，需要采取合適的調(diào)理措施，身體亞健康原因是什么?

1、練體無章 生命在于運動，生命也在于靜養(yǎng)。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異。因此，練體強身應(yīng)該是個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態(tài)變化之中。如練體無章、練體不當，必然會損壞人體的健康。

2、營養(yǎng)不全 現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。

3、噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。

4、高樓、空調(diào) 高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調(diào)，長期處于這種環(huán)境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細胞對氧的利用降低，影響組織細胞正常的生理功能。因此，住在高層樓的人們要經(jīng)常到地面上走走，使用空調(diào)時，要及時換氣。

5、逆時而作 人體在進化過程中形成了固有的生命運動規(guī)律——即“生物鐘”，她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規(guī)律。逆時而作，就會破壞這種規(guī)律，影響人體正常的新陳代謝。

6、造成身體亞健康的原因包括六淫七情 六淫：風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現(xiàn)，簡稱六氣。 “六氣淫盛”，簡稱“六淫。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。

身體亞健康原因是什么?引起身體亞健康的原因比較復雜，身體亞健康有可能是過度勞累引起的，也可能是不良的作息習慣造成的，應(yīng)該要了解身體亞健康的原因，這樣才可以有效緩解身體亞健康的情況，身體亞健康容易導致肥胖癥的發(fā)病，并且會影響到機體的代謝功能，身體亞健康的人群，要采取合適的調(diào)理措施。