你知道什么是亞健康嗎?又會有哪些因素導(dǎo)致我們的身體處于健康狀態(tài)呢?“亞健康”是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，又稱為“中間狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不會引起人們的重視。

隨著科普的宣傳，人們對亞健康已有所了解，但哪些因素會引起亞健康、怎樣遠(yuǎn)離亞健康，還是應(yīng)引起足夠的重視，這里我們再詳細(xì)地認(rèn)識亞健康的成因。

精神緊張 現(xiàn)代生活人們的壓力無處不在，升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。

過度工作 有調(diào)查顯示，幾乎所有企業(yè)經(jīng)營者，上世紀(jì)90年代工作時間超過8小時企業(yè)家高達(dá)90%，10小時以上為62.3%，超過12小時以上為20%，在21世紀(jì)人們的生存壓力越來越大，工作時間也越來越長，由于超負(fù)荷的工作強(qiáng)度和過長的工作時間，會導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。

不良生活習(xí)慣 現(xiàn)代人缺乏戶外活動，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應(yīng)酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，并代謝紊亂，出現(xiàn)肥胖、高血脂癥等。