春季，萬物復(fù)蘇，自然界呈現(xiàn)出一派生機勃勃的景象；人體亦然，氣血流通，神情活躍。專家建議，春季是采納自然之氣、養(yǎng)陽的好時機，而春天泡腳是養(yǎng)肝、改善睡眠的最佳方法之一。

　　“春季養(yǎng)肝泡腳方”養(yǎng)血柔肝

　　一向樂觀開朗的李大媽，近一段時間以來經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落、心煩意亂、精神不振等表現(xiàn)，吃飯沒有胃口，動不動就發(fā)脾氣。李大媽身體一直很健康，到底是哪里出問題了？

　　其實，出現(xiàn)李大媽這種情況的人很多，這是一種亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，大多因為“肝失疏泄”所致。肝被喻為“將軍之官”，具有儲存血液、調(diào)節(jié)血量；調(diào)暢人體氣機、利于血行；調(diào)節(jié)人體精神意識活動的作用。春季，是陽氣升發(fā)的季節(jié)，肝氣也在這個季節(jié)得以舒展，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應(yīng)自然界生機勃發(fā)的變化。因此，春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝。

　　孫志新醫(yī)生經(jīng)過精心研制推出的“春季養(yǎng)肝泡腳方”，選用柴胡、白芍、防風(fēng)、艾葉、桂枝、玫瑰花等中藥，具有養(yǎng)血柔肝、升發(fā)陽氣、溫經(jīng)通絡(luò)的功效。其中柴胡、防風(fēng)、玫瑰花升發(fā)陽氣，透邪解郁；白芍養(yǎng)血柔肝，斂陰和營；桂枝溫經(jīng)通絡(luò)，調(diào)和營衛(wèi)；艾葉溫煦氣血，透達經(jīng)絡(luò)。春季使用此方泡腳，對肝臟具有非常好的養(yǎng)護作用。

　　“改善睡眠泡腳方”鎮(zhèn)靜安神

　　人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，酣暢的睡眠可釋放疲憊，撫慰精神。如果一天總的睡眠時間少于6小時，包括入睡困難、連續(xù)睡眠維持障礙、早醒、再入睡困難等，臨床上就認為是失眠。

　　經(jīng)過臨床試驗，鄭祖艷醫(yī)生研制出專門治療失眠、可明顯提高睡眠質(zhì)量的“改善睡眠泡腳方”。此方是由具有鎮(zhèn)靜安神作用的磁石、清肝明目作用的菊花、瀉火解毒功效的黃芩、養(yǎng)心安神功效的夜交藤等組成的。

　　鄭醫(yī)生認為，失眠的發(fā)生與心、脾、肝、腎及陰血不足有關(guān)，思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，都可影響心神而失眠。因此，應(yīng)用具有養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜、清心、安神作用的中藥泡腳，會取得明顯的效果