按照不同的標準，失眠的分類是不一樣的，那么究竟失眠的分類標準有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們詳細了解一下，看看能夠得到那希望啟示。

失眠的分類：

按臨床表現(xiàn)分類

①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;

②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;

③睡眠質(zhì)量：多惡夢;

④總的睡眠時間少于6小時;

⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按嚴重程度分類

輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;

中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);

重度：每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

以上是對失眠的分類特點做出的分析，專家指出按照臨床表現(xiàn)和臨床嚴重程度的不同，失眠的分類是不一樣的，這就要求大家一定要積極的結(jié)合自身的實際情況，選擇適合的治療失眠的方法。