睡眠占據(jù)著人們生命的三分之一，是生命必需的過(guò)程。如果一個(gè)人睡眠時(shí)間為零，只能存活四天�，F(xiàn)代研究證實(shí)，有80余種疾病都與長(zhǎng)期失眠有關(guān)，在影響人壽命的7種因素中，睡眠是其中重要的一項(xiàng)，某些對(duì)人體健康影響重大的物質(zhì)，如免疫因子、生長(zhǎng)激素等均是在人的睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的。失眠對(duì)社會(huì)發(fā)展的負(fù)面影響巨大，據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，美國(guó)每年45%的車禍和55%的工傷事故都是由于睡眠障礙導(dǎo)致的。需要強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)家屬們理解了失眠癥病人的苦惱時(shí)，才能真正幫助患者從失眠的陰霾中走出來(lái)。

痛苦1：失眠癥本身的折磨

失眠癥病人一到夜晚就害怕，擔(dān)心“漫漫長(zhǎng)夜如何打發(fā)”。除了上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒;或多夢(mèng)、噩夢(mèng)，似睡非睡;或通宵難眠之外，白天還會(huì)昏昏沉沉，神疲乏力，頭暈或脹痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘熱，汗出，或胃脘不適，噯氣，泛酸，或耳鳴，眼眶發(fā)黑，面頰色斑，月經(jīng)失調(diào)等。長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)多臟器功能紊亂，免疫功能降低，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量。

痛苦2：親友同事不理解

由于長(zhǎng)期失眠，部分病人情緒低落，悶悶不樂(lè)，心煩急躁時(shí)欲哭，或心悸膽怯，緊張不安，總感到渾身不舒服、不自在。周圍的人往往不理解，埋怨病人整日“作天作地”。對(duì)一些曾求助于心理咨詢門診的患者，常在背后指指點(diǎn)點(diǎn)。這些都給患者帶來(lái)沉重的心理壓力，有的由此產(chǎn)生輕生念頭。

痛苦3：投醫(yī)無(wú)門“陷阱叢生”

當(dāng)今失眠癥發(fā)病率很高，但各醫(yī)院失眠�？七�很少。不少醫(yī)生對(duì)失眠癥的復(fù)雜性了解不夠，對(duì)長(zhǎng)期失眠帶來(lái)的嚴(yán)重危害認(rèn)識(shí)不足，不分析研究其發(fā)病原因和臨床征候規(guī)律，開(kāi)些鎮(zhèn)靜催眠藥，簡(jiǎn)單化處理，就打發(fā)走人，解決不了問(wèn)題，使病人非常失望。這給一些缺乏科學(xué)依據(jù)、虛構(gòu)事實(shí)、夸大療效的所謂祖?zhèn)髅胤�、高新技術(shù)提供了可乘之機(jī)，部分病人求治心切，一旦陷入后悔莫及。

痛苦4：鎮(zhèn)靜催眠藥成癮

依賴鎮(zhèn)靜催眠藥幫助睡眠和藥物成癮現(xiàn)象相當(dāng)普遍。近70%的病人服用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥后，出現(xiàn)不同程度的不良反應(yīng)，嚴(yán)重的有記憶力下降、口干舌燥、大便干結(jié)、內(nèi)分泌紊亂(痤瘡、月經(jīng)紊亂、性欲降低)等。由于失眠的自身癥狀和服藥的副反應(yīng)交織在一起，其癥狀表現(xiàn)更加復(fù)雜多樣。這給患者帶來(lái)了雙重痛苦，服藥后普遍感到各種不適，催眠效果不穩(wěn)定;不服用又心神不安，以致通宵不眠。