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睡眠質(zhì)量差竟與天氣有關(guān)?

睡眠質(zhì)量差竟與天氣有關(guān)?

天氣感覺性是指對天氣變化,特別是對壞天氣的刺激反應(yīng)強烈,表現(xiàn)出種種不適癥狀,如疲倦、身體虛弱、神經(jīng)過敏、情緒低落、睡眠不好、頭痛、偏頭痛、注意力不集中、神經(jīng)質(zhì)、易激動、腸胃功能紊亂等等。

  氣象專家解釋說,天氣對人體的影響,一般來說,主要有4個途徑:

  一是通過對皮膚表面及肺部的冷、熱刺激,人體的物質(zhì)交換、皮膚的血液流通受到調(diào)節(jié);

  二是陽光太少使人感到壓抑,可見陽光影響人的精神面貌、生物節(jié)奏、身體內(nèi)的荷爾蒙分泌及物質(zhì)交換;

  三是大氣中的固態(tài)、液態(tài)和氣態(tài)有害物質(zhì)會損害人體健康,使得天氣感覺性加強;

  四是風、雨、雪等對人體皮膚表面施加機械力,能引起人們不舒服的感覺,甚至引起疼痛。