夏天到了，去熱解毒可真的非常重要，這么熱的天氣，怎么可以不解暑呢?人們解暑的方式多種多樣，有的選擇下水游泳，有的選擇去一些避暑地方，有的則成天呆在空調(diào)屋里，不管怎樣，只要達(dá)到降暑目的就行。但有些避暑方式對人體健康有影響的，怎么才能既健康又安心度過炎夏？接下來小編要教大家4種DIY涼茶的做法，讓大家健康度過炎夏。

4種自制涼茶

涼茶要根據(jù)體質(zhì)喝，做法則要根據(jù)茶料藥性而定。下面介紹4種可自制的涼茶做法：

西瓜皮涼茶。原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

薄荷涼茶。取薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻，有提神醒腦的功效。

陳皮涼茶。將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

香蘭涼茶。藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖沏，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。有解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開胃止嘔的功效。

大家可要注意頭頂上的溫度啊，要注意身體，夏天多喝水，有時候喝涼茶降火也是好的喔!

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