平衡的生活給我們帶來健康快樂的生活，失衡的生活卻給我們的身體帶來了亞健康，從而導致了不健康的生活。所以我們需要平衡的生活狀態(tài)，摒棄失衡的生活狀態(tài)。

我們需要平衡的生活狀態(tài)

生活是由方方面面組成的，事業(yè)、愛情、家庭、物質(zhì)、精神等，這一切構(gòu)成了我們的生活。這些方面又是聯(lián)系在一起的，任何一部分被孤立起來，我們的生活就會陷入一種混亂，生活的平衡就會被打破，最終會影響我們的全部生活。真正平衡的生活應該是各個方面緊密地聯(lián)系在一起，互相制約，互相協(xié)調(diào)。

作息有規(guī)律，生活有張有弛，工作和休閑兩不誤，這才是平衡的生活狀態(tài)。正如一年四季的變化，生活也是處于相對平衡的狀態(tài)中的，當這個平衡被打破時，我們就會陷入混亂的境地，我們的身心也會受到危害，生活質(zhì)量也會下降。

生活處于平衡狀態(tài)，我們的身心才會健康，才能延年益壽;當生活失去了平衡，我們的健康將受到威脅，道致百病纏身，延年益壽自然也無從談起。

所以說，平衡是長壽的基礎。當生活失去平衡時，我們的健康也會像出軌的火車一樣被顛覆。人若是長時間在失衡狀態(tài)下生活，沒有進行必要的調(diào)整，定然會引發(fā)疾病，甚至有生命之憂。據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)代人所罹患的疾病中，有近一半是由于生活失衡道致的，可見生活平衡對我們來說是多么重要。

生活失去平衡，亞健康出現(xiàn)

生活失衡將給我們的健康帶來很大的危害。研究證明，生活失衡會提高癌癥的發(fā)病率。比如，長期吸煙和被動吸煙有誘發(fā)肺癌以及喉癌的危險;長期遭受陽光照射有誘發(fā)皮膚癌的危險;鍛煉少，甚至不鍛煉，有誘發(fā)結(jié)腸癌和直腸癌的危險等，這一切都是由于生活失衡造成的�，F(xiàn)代人的生活就像是一臺高速運轉(zhuǎn)的機器，稍不注意就會出問題。

生活失去平衡，造成了現(xiàn)代社會千奇百怪的疾病。比如說高血壓、糖尿病等“富貴病”，終其根本原因還是由于生活失衡造成的�？旃�(jié)奏的工作也造就了很多“工作狂”，他們沒日沒夜地工作，嚴重地影響了睡眠，身體也受到了損害。

其實，事業(yè)也好，家庭也好，工作也好，休閑也好，生活中有很多對立面，只要我們把握好了這個平衡，遵循生活規(guī)律，正常起居，讓生活的各個方面都處于平衡的狀態(tài)，我們就能夠享受生活中的一切美好。

平衡生活小叮嚀

生活失衡是可以調(diào)整的，凡事預則立，只要我們改善生活方式，維持好生活的平衡，疾病就會遠離我們，我們就能健康地過更精彩的生活