秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，也是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。很多人在這個(gè)時(shí)候就開始了一年的養(yǎng)生計(jì)劃。今天我們給大家推薦幾款養(yǎng)生湯的制作方法，希望大家能夠有一個(gè)完美的養(yǎng)生時(shí)節(jié)。

黑芝麻豬肉湯：

黑芝麻60克，瘦豬肉250克，胡蘿卜40克。鹽5克，蔥、姜適量，小麻油10克。

將黑芝麻洗凈，瘦豬肉洗凈并切成小塊，胡蘿卜洗凈，切成小塊后，放入砂鍋中，煲50分鐘，放入鹽、蔥、姜和小麻油，即可食用。

海參木耳豬肉湯：

海參、黑木耳100克，白木耳50克，大棗40克，瘦豬肉100克，麻油15克，精鹽5克，姜粒5克。

將海參切成薄片，豬肉切成小塊，木耳(水發(fā)后)、大棗洗后一同放入砂鍋內(nèi)煲湯，煲30-50分鐘后，放入麻油、鹽、姜粒，5分鐘后即可食用。

龜肉百合湯：

龜肉150克，百合50克，胡蘿卜50克，麻油15克，精鹽5克，姜粒5克，蔥少許。

將龜肉洗凈，切成小塊，放入砂鍋內(nèi)，將胡蘿卜洗凈后切成小塊，同龜肉先煲30分鐘，后入百合，再煮20分鐘，放入麻油、鹽、姜蔥，即可食用。

這些養(yǎng)生湯的做法都很簡(jiǎn)單的，大家在家無事時(shí)可以嘗試做一下，它們的養(yǎng)生效果還是不錯(cuò)的。