氣血通暢是女人青春靚麗的一個基本保證，但是很多時候，女人光知道紅糖可以補(bǔ)血，但并不知道該怎么來利用紅糖補(bǔ)血，介紹幾種紅糖補(bǔ)血的飲食方法：

食譜一：山楂桂枝紅糖湯

功效：溫經(jīng)通脈，化淤止痛。對女性痛經(jīng)和面無血色有良好的改善作用。

食材及做法：選用山楂15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水，用文火煎剩余一半的時候，加入紅糖調(diào)勻，煮沸。經(jīng)常食用效果最好。

食譜二：生姜紅糖水

功效：具有治療感冒的作用，對女性痛經(jīng)也有明顯的緩解作用

食材及做法：選取生姜15克，紅糖適量，開水沖泡之后就可以直接飲用。

食譜三：紅棗杞子木耳湯

功效：能夠有效去除黑眼圈

食材及做法：選取黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克，放在一起煎服，一天2次效果明顯。