妊娠嘔吐期營養(yǎng)補充貼士

(1)孕婦對妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂觀情緒。調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)，滿足親和胎兒的營養(yǎng)需要。

(2)進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當(dāng)吃些偏堿性食物 ，防止酸中毒。

(3)要細嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。

(4)少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。

(5)不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。短暫的興奮一過，血糖會直線下降，反而比以前更加倦怠。

(6)要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。