因為懷孕是女性一生中的一個特殊階段，所以在孕期生活和飲食上都需要做出很大的調(diào)整，不過，對于沒有孕育經(jīng)驗的女性來說在孕后如何調(diào)整自己的生活可是個難題，下面我們就給大家簡單的講解一下。

懷孕之后的女性，很多生活習慣也要注意開始有所改變。不能再由著自己的性子和習慣，和沒有懷孕時一樣想怎么來就怎么來了。否則，不僅對自己的身體有傷害，對腹中胎寶寶的健康發(fā)育也會有很嚴重的影響。如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的后果，那就不好了。

懷孕之后，生活中盡量選擇淋浴。準媽媽們最好采取淋浴的方式，千萬不要貪圖舒適，把自己整個泡在浴缸里。懷孕之后，陰道內(nèi)的乳酸含量減少了，對外來病菌的殺傷力大大降低，泡在水里有可能引起病菌感染，甚至造成早產(chǎn)。

懷孕初期感染疾病的危險性較高，應(yīng)當盡量避免到公共浴池洗澡。如果萬不得已，應(yīng)該掌握好時間，盡量選擇在人少的早晨去，此時水質(zhì)干凈，浴池內(nèi)的空氣也好。懷孕后期就一定不要再去了。

準媽媽們不宜用風油精和清涼油。風油精和清涼油，都具有止癢和輕度的消炎退腫的作用�？梢杂糜诜乐晤^痛、頭暈，蚊蟲叮咬，皮膚瘙癢和輕度的燒傷、燙傷。但是，準媽媽們不宜經(jīng)常食用風油精和清涼油，否則將會影響胎寶寶的發(fā)育。

風油精和清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對準媽媽們來說，樟腦可以穿過胎盤屏障，影響胎寶寶的正常發(fā)育，嚴重的可能會導致畸形胎、死胎或者流產(chǎn)。尤其懷孕前三個月危害更大。

不要戴隱形眼鏡。懷孕期間，準媽媽角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至最終導致失明。另外，準媽媽的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質(zhì)而改變，使近視的度數(shù)增加或減少。如果勉強戴隱形限鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形限鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至失明。

上文中我們提及的一些孕期禁忌，希望每位孕媽媽都能嚴格的遵守，否則很可能最終不止影響到自己的健康，還會威脅到腹中胎兒的健康和安全。