隨著我們生活水平的提升，各種各樣可以為我們生活提供便利的大小家電充斥在我們的家庭中，同時(shí)這些家電也給我們帶來(lái)了不同程度的輻射，那么對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)在孕期防輻射我們應(yīng)該怎么做呢？

1、別讓電器扎堆：

不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱、電磁爐、電熱毯不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2、勿在電腦身后逗留：

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱�？梢源┓雷o(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

3、用水吸電磁波：

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗�是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過(guò)，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

4、減少待機(jī)：

當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

5、及時(shí)洗臉洗手：

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起皮膚病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

6、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

7、接手機(jī)別性急：

手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。

輻射在我們生活中可以說(shuō)是無(wú)處不在的，孕媽媽們對(duì)于輻射也不必過(guò)于的緊張，并不是所有的輻射都是有害的，分清輻射的危害度，掌握防輻射的技巧才能真正達(dá)到防輻射的目的。