孕期我們的身體會(huì)因?yàn)樯眢w激素的變化而產(chǎn)生一些變化，皮膚就是很受影響的一個(gè)因素，在生活中不少的孕媽媽都發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越糟糕了，那么，在孕期我們?nèi)绾巫o(hù)膚才安全才有用呢？

懷孕，帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福，以及孕吐等妊娠反應(yīng)帶來的不適等之外，更會(huì)面臨產(chǎn)后肌膚松弛衰老的煩惱。

懷孕期間，除了腹部日漸隆起，臉部、腿部等身體部位都會(huì)出現(xiàn)不同程度的浮腫，若孕期不加強(qiáng)肌膚護(hù)理，產(chǎn)后肌膚就會(huì)松弛下來，讓新媽媽明顯衰老好幾歲。此外，隨著年齡增大，肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逐漸流失，皮膚也會(huì)慢慢失去彈性，這也是產(chǎn)后媽媽肌膚衰老的原因之一。孕婦如何保養(yǎng)皮膚?想要守住年輕美貌，就要掌握孕期護(hù)膚的全攻略!

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，多吃有益肌膚的食物。

維生素不僅能預(yù)防肌膚衰老，還能細(xì)膩潤(rùn)澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產(chǎn)生，具有高效抗氧化功能。預(yù)防肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆制品等。

皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會(huì)失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動(dòng)物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，先養(yǎng)成每天多喝水的習(xí)慣。

水是生命之源，成人體內(nèi)的含水量為58%-67%，若水分?jǐn)z取不足，肌膚就會(huì)缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會(huì)出現(xiàn)皺紋。因此補(bǔ)充足夠的水分是預(yù)防肌膚衰老的關(guān)鍵所在，孕媽們應(yīng)養(yǎng)成每天多喝水的習(xí)慣，每日的飲水量為1200毫升左右最佳。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，使用專業(yè)的孕婦護(hù)膚品。

抗衰老的護(hù)膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。這類護(hù)膚品能有效清除自由基，修復(fù)受損細(xì)胞，為肌膚注入營(yíng)養(yǎng)，延緩肌膚老化。為了腹中寶寶健康著想，孕媽們一定要選擇孕產(chǎn)婦專用的抗衰老護(hù)膚品，其溫和性和安全性才有保障。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，適量運(yùn)動(dòng)使肌膚健康。

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌膚細(xì)胞的功能，使皮膚更加濕潤(rùn)，彈性增強(qiáng)。此外，通過運(yùn)動(dòng)讓身體流汗，能使肌膚保持健康狀態(tài)，延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐，孕媽們別忘了每天多做做運(yùn)動(dòng)。

衰老其實(shí)并不可怕，怕的就是我們不了解應(yīng)對(duì)的方法，只要孕媽媽們能多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的保健常識(shí)，能正確的利用在自己的生活中，皮膚健康會(huì)更好，孕媽和胎兒的健康也更有保障。