入冬了，暖寶寶開始走俏。但你是否聽說，暖寶寶并非人人可用，尤其是孕媽媽，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形。另外，電熱毯和電動泡腳盆這些取暖用品孕媽媽也最好少用。那么，冬季里孕媽媽除了上面所說的用品外，還可以如何取暖保暖呢？下面看看吧！

警惕暖寶寶對胎兒的傷害

暖寶寶采用鐵的氧化放熱原理，與空氣接觸后可持續(xù)散熱12小時左右，但有人測試發(fā)現(xiàn)，暖寶寶能夠達(dá)到60℃左右，甚至更高，可能導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)或胎兒畸形。

暖寶寶對胎兒有傷害，并非危言聳聽，有一定醫(yī)學(xué)理論依據(jù)。孕媽媽從懷孕1周后開始不能接觸過熱或過冷的物質(zhì)，如果過熱，就改變了胎兒孕育環(huán)境。孕媽媽正常體溫是37℃，但如果貼上暖寶寶，把體溫提高到39℃，外因讓身體發(fā)燒，這種高熱環(huán)境就會引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，孕育環(huán)境改變，還可能直接影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致畸形。

所以，為了減少流產(chǎn)和畸形的發(fā)生，醫(yī)生特別要求孕媽媽做好冬天保暖措施，但不建議使用電熱毯、暖寶寶等發(fā)熱器。尤其是將暖寶寶貼在靠近子宮的部位，很容易導(dǎo)致悲劇發(fā)生。

淘寶等網(wǎng)站上，賣家在宣傳中稱，暖寶寶除了能抵御寒冷外，還可用于關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰腿痛等保健理療。婦產(chǎn)科專家稱，孕媽媽即使患上這些疾病，也盡量不要靠暖寶寶理療，因?yàn)樵袐寢屍つw比較干燥，敏感度比平時低，很容易燙傷。這類產(chǎn)品用于理療，最多30分鐘左右。

孕媽應(yīng)少用電熱毯、電動泡腳盆

孕媽媽取暖應(yīng)該少用電熱毯、電動泡腳盆這些用品。

電熱毯對孕媽媽的危害不僅因?yàn)槠涓邷乜赡苡绊懽訉m收縮，還因其電磁輻射可能導(dǎo)致胎兒畸形。因?yàn)殡姛崽汗ぷ鲿r發(fā)熱的同時會產(chǎn)生較強(qiáng)的電磁波輻射和感應(yīng)電，對孕媽媽和胎兒的健康不利。

在寒冷的冬季有的孕婦睡眠可能習(xí)慣用電熱毯來取暖，但是孕媽媽整晚睡電熱毯可能會引發(fā)流產(chǎn)。這是因?yàn)殡姛崽弘娏麟m小，但由于電熱毯緊貼在孕媽媽身下，且電熱毯持續(xù)的高溫，會讓胚胎中的蛋白質(zhì)變形，對胎兒的健康形成威脅，因此，在懷孕3個月使用電熱毯的孕媽媽，流產(chǎn)率會比較高。

普通電熱毯工作時產(chǎn)生100-190毫高斯的電磁波輻射，已超出國家標(biāo)準(zhǔn)幾十倍至100多倍。人體發(fā)生多種腫瘤病變的概率與所受的低頻電磁輻射密切相關(guān)。電磁輻射會顯著增大腫瘤、突變等重大疾病的發(fā)生率。

電動按摩泡腳盆：水溫太高，會加速血液流動，一是影響胎兒，二是孕媽媽不宜隨意按摩腳底穴位。此外，電磁爐、電地暖、暖手壺、暖手爐、電暖水袋等通電的取暖器都有可能產(chǎn)生輻射，都應(yīng)少用。

孕媽穿棉質(zhì)保暖內(nèi)衣 注意別太緊

要完善取暖設(shè)施，用煤火爐取暖，一定要保持煙道通暢，預(yù)防煤氣中毒；注意室內(nèi)空氣新鮮流通；室內(nèi)溫度以21~24℃為宜，并力求恒定；每天收聽天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫變化，適時增減衣服，要穿得暖和一些；天氣晴好時可到室外散步。大風(fēng)、降雪、寒潮天氣不要出門。

寒氣容易使血液循環(huán)變差，所以容易引起小腿抽筋，尤其一天之中，晚上寒涼之氣最盛，所以惱人的抽筋最容易發(fā)生在晚上睡眠時。另外，孕媽咪為孕育胎寶寶，身體氣血會集中在體內(nèi)，四肢氣血相對性地會比較缺乏，容易有疼痛、四肢冰冷、和抽筋的問題發(fā)生，因此夜間保暖更為重要。

孕媽媽保暖還可以使用自制保溫袋的方法：

用毛巾縫一個布袋子，里面裝上一點(diǎn)紅豆。睡前放在微波爐里加熱，再放到被窩里，紅豆的溫度可以維持好幾個小時，紅豆加熱以后會散發(fā)出一種含有麥芽糖成份的香味， 這個成份有鎮(zhèn)靜的作用，且可以重覆再使用，很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠， 而袋子的溫度會徐徐的下降，對健康來說也很好。除了睡覺時用，也可用于肩膀或關(guān)節(jié)等地方喔！

冬季做些適宜的孕期運(yùn)動

有關(guān)專家認(rèn)為，胎兒的發(fā)育不受孕媽媽的體位影響，但長時間的座位可能會對孕媽媽產(chǎn)生一定的不適。雖然天氣寒冷，但是不能為了避寒整天坐在屋里，尤其是懷孕后期，隨著胎兒的長大，準(zhǔn)媽媽的腹盆部位會慢慢的膨隆，胎兒位置逐漸下移，導(dǎo)致子宮周圍的結(jié)構(gòu)都可能受到壓迫推移。長時間坐位，孕媽媽可能會出現(xiàn)輸尿管壓迫或者是下肢血管、神經(jīng)壓迫，而出現(xiàn)下肢水腫、疼痛或者是小便異常。

有一些準(zhǔn)媽媽可能愛好玩電腦，一坐就坐很久，其實(shí)，涼涼的板凳對孕媽媽的身體有很大的危害，在日常生活中都需要小心謹(jǐn)慎的。人體的臟腑功能活動和氣血運(yùn)行與季節(jié)的變化息息相關(guān)，而冬季，孕媽媽更不能因天氣冷便懶得出門，那樣對自身健康和胎兒的生長發(fā)育都不利。

在冬季，準(zhǔn)媽媽可以在選擇陽光充足，溫度適中的時候，出門散散步，到公園或者什么地方走走，活動一些肌肉筋骨，同時促進(jìn)血液通暢運(yùn)行，還可以幫助睡眠，也更加有利于胎兒的生長發(fā)育!