女性在懷孕之后自然需要補鈣，畢竟胎兒對母體鈣質的奪取是毫不留情的，如果不及時補鈣就容易導致一些不適的癥狀出現(xiàn)。不過補鈣也不是盲目進行就可以的，懷孕幾個月開始補鈣呢?這是很多準媽媽們都比較困擾的問題。下面為大家介紹一下懷孕幾個月開始補鈣效果最好。

懷孕女性選對時間補鈣才能讓效果達到最好，懷孕幾個月開始補鈣?一般來說女性在孕早期的前三個月是不需要特別補鈣的，因為食物中的鈣物質基本上能夠保證孕婦身體機能的正常運轉。而且早孕期胎兒還沒有成形，對母體的鈣質需求量也不大。孕早期的女性可以多喝一點牛奶，豆制品和蝦皮即可。

懷孕幾個月開始補鈣?懷孕女性在4-6個月的時候補鈣最為合適，這個時期胎兒的牙齒和骨骼已經(jīng)開始發(fā)育，孕婦對鈣的需求量每日大概為1000毫克。而在人們正常的飲食中能夠攝入的鈣質為400毫克左右，滿足不了日常的鈣質需求，所以建議孕婦從第四個月開始可以補鈣，但還是以食補為主，主要是牛奶，肉類和豆制品等。

此外，針對于懷孕幾個月開始補鈣這個問題，還可以說在女性在孕后期也就是7-9個月的時候需要加大補鈣力度，孕后期每天對鈣的需求量達到1200-1500毫克。大概在懷孕6個月以后就可以服用鈣片了。而每日補鈣最佳的時間就是在晚飯后或者是在兩餐之間。

以上就是對懷孕幾個月開始補鈣的介紹，孕婦在補鈣的過程中應當采取量少多次的方式來進行，這樣比一次大量補鈣的吸收效果更好。而且補鈣的同時還應當補充維生素D，促進鈣質的吸收。