懷孕初期，腹中的胚胎是最不穩(wěn)定的時(shí)候，所以，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的問題，因此，大家在孕早期凡事都會(huì)小心翼翼的，不過，再小心還是會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的病例，那是我們保健重點(diǎn)的不對，所以，今天想給大家分享相關(guān)的內(nèi)容，希望孕媽媽們都可以平安度過孕早期。

第一、 孕早期要有充分的休息

若準(zhǔn)媽咪是現(xiàn)代職業(yè)女性，在懷孕早期也不要太過拼命工作了，注意及時(shí)休息很重要，懷孕期間要有良好的作息時(shí)間，千萬不要熬夜，女性熬夜對自身身體傷害是很大的，尤其是懷孕之后，極易造成胎兒不穩(wěn)。

第二、 參加適度的鍛煉

低強(qiáng)度的鍛煉可以幫助孕媽咪擁有更好的身體素質(zhì)，有些媽咪擔(dān)心自己運(yùn)動(dòng)會(huì)對胎兒有害，因此每天都躺在床上，其實(shí)這樣子反而對胎兒生長沒有好處，人體減少運(yùn)動(dòng)后，新陳代謝速度就會(huì)減慢，不利于體內(nèi)毒素的排出，另外如果妊娠期間缺乏鍛煉，抵抗力會(huì)降低，妊娠反應(yīng)也會(huì)加重。

第三、 不要隨便服藥

藥物切記不可隨便服用，哪怕是傷風(fēng)感冒，也不能夠隨意使用家庭醫(yī)療箱中儲(chǔ)備的藥物，因?yàn)閼言兄�后身體會(huì)比較敏感，一些藥物是不能夠服用的，孕媽咪若是身體不適，要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

第四、 預(yù)防細(xì)菌感染

在懷孕后，孕媽咪要盡量減少公眾場所的出入，因?yàn)槿肆髅芏却蟮牡胤娇諝饣鞚�，�?xì)菌滋生快，容易引起交叉感染，為了不讓細(xì)菌有機(jī)可乘，還是減少出行為佳。

第五、 飲食提倡清淡有營養(yǎng)

吃的太好或是口味太重都會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，孕期飲食要營養(yǎng)均衡，同時(shí)講究“順其自然”，即以水煮或是蒸的方式來烹制，減少調(diào)味品的使用，讓身體可以輕負(fù)荷，這也有利于身體吸收。

第六、 暫時(shí)不養(yǎng)寵物

懷孕期間還是減少跟寵物接觸，因?yàn)閷櫸锟蓯垭m可愛，但是體內(nèi)會(huì)有很多的細(xì)菌，即使平時(shí)已經(jīng)注射了預(yù)防針，但是出于健康的角度，還是提倡孕媽咪暫時(shí)不要養(yǎng)寵物了。

早期胚胎攝入的養(yǎng)分的多數(shù)來自于卵黃，跟母體自身營養(yǎng)沒有太多聯(lián)系，孕媽咪放松心情，順其自然就可以了，但是到了孕中期開始就要多注意，多吃些水果和蔬菜，另外及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，葉酸等孕期所需營養(yǎng)，讓寶寶可以更加健康，除此之外，每次的產(chǎn)檢需要引起重視。

生活起居和三餐飲食，以及堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)都能幫助孕媽媽們增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健的身體才是保護(hù)胎兒健康和安全的最好屏障。