現(xiàn)在生活水平不斷的提升，我們有了更好的物質(zhì)基礎(chǔ)讓自己生活的更好，可是為什么在我們身邊卻出現(xiàn)了很多的小眼鏡，年輕小小的孩子卻患上了近視眼，究其根本，在女性孕期的一些壞習慣也是主要的因素之一。

現(xiàn)在很多青少年兒童的視力很差，就連有些剛剛上學的小朋友也戴起了眼鏡，如果說成年人的視力問題是不良的用眼習慣造成，那這些幼兒的視力問題，就是先天的了。所謂先天，如果單單說成遺傳是片面的，更大的可能是孕期的飲食生活習慣等原因造成。

孕早期決定胎兒的視力

每個人的視力既受遺傳又受后天影響，后天主要是寶寶孕期視力的形成及寶寶出生后的形成。孕早期是胎兒的關(guān)鍵期，卵子受精著床成為胎兒，在前40天，胎兒的眼球就已經(jīng)發(fā)育，眼球是視力的硬件基礎(chǔ)，眼球發(fā)育不良，就難有好視力。胎兒發(fā)育到四五個月，眼神經(jīng)、血管、水晶體和視網(wǎng)膜開始發(fā)育，孕期就是孕媽們保護胎兒視力形成的關(guān)鍵時期，不想寶寶眼鏡視力有缺陷，孕媽們這個時期不能大意。

1、病毒、細菌侵犯

如果孕媽在此時患風疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視就是其中的一種。

2、維生素A缺乏

維生素A是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成，如果缺乏，在黑暗中便無法看清事物，嚴重時會造成夜盲癥。如果在孕媽缺乏維生素A，很容易造成寶寶夜盲癥。

怎么做對寶寶視力好

懷孕之后，孕媽不能做傷害胎兒視力的事，不能抽煙、喝酒，不能讓煙酒中得有害物質(zhì)傷害寶寶視力。注意預(yù)防感冒，遠離人多骯臟的地方，盡量減少自己接觸感染任何有害病毒的機會，減少對寶寶發(fā)育的傷害。如果不行患病，一定不能隨意用藥，應(yīng)詳細咨詢醫(yī)生治療。

3、不偏食不挑食

孕媽如果偏食挑食，很容易造成某種營養(yǎng)素的缺乏，孕期應(yīng)吃各種肉類、蔬菜、水果、谷物等，一樣都不能少，營養(yǎng)均衡才能保證眼睛以及其他身體器官完善發(fā)育。

4、適當補充Omega-3

Omega-3屬于不飽和脂肪酸的一種，能夠保護眼睛，降低有害光線對眼睛的傷害。更為重要的是，這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發(fā)育，主要存在于深海魚類、海藻等當中。

5、適當補充維生素、礦物質(zhì)

人體的氧化作用產(chǎn)生自由基，自由基對眼睛有危害的，因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物，比如胡蘿卜(富含β-胡蘿卜素，維生素A的來源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。準媽媽可從奶制品、蛋、全谷類和五色蔬菜中獲得這些礦物質(zhì)。

6、多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞，強化血管并促進血液循環(huán)，對于如近視、遠視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補充花青素，準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預(yù)防視力退化，還能保護視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障等疾病生成，好處多多。

7、不要輕信“光照胎教”

網(wǎng)上流傳著一種“光照胎教”的方法，讓準爸媽每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部，然后用手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射，每次約5分鐘。這真的可以促進寶寶視覺功能正常發(fā)育么?

這其實是一種炒作，光照胎教對寶寶的視覺功能發(fā)育沒有作用。到寶寶出生時，視網(wǎng)膜視錐細胞尚未發(fā)育完全，寶寶眼睛只是具有光感，卻什么也看不到的。而且，當寶寶還在腹中的時候，強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育，準媽媽們需慎重行事。

當然孕期做好措施也不能保證萬無一失，寶寶出生后直到1-2歲，父母也要注意孩子眼鏡的保護，不能讓強光刺激，注意孩子的飲食均衡，適當補充維生素A和鈣，并培養(yǎng)孩子正確地用眼習慣，才能讓孩子真正擁有一個好視力。

視力的好壞直接影響著孩子的一生，視力不好會影響到孩子的生活和學習以及工作，想保護好自己的孩子，從備孕期就有很多的問題需要糾正和重視。