眼看著這天氣是越來越熱情了，防曬已勢(shì)不可擋。準(zhǔn)媽們已經(jīng)開始準(zhǔn)備防曬了嗎?什么?孕婦不能用防曬!你信嗎?作為新時(shí)代孕媽，想要孕期照樣美美噠，面子問題不能不解決，夏季防曬必須提上日程。

可是，面對(duì)不同的防曬方式，你會(huì)選擇哪種呢?小編解讀，看看各種孕期防曬招數(shù)的防曬指數(shù)和效果。

一、孕期防曬，你屬于哪一派?

1、拒絕派：我健康，我自信，根本不需要防曬

防曬指數(shù)：☆☆☆☆☆

“我是宅孕媽，防曬什么滴用不著”

“懶得涂，夏天本來就熱，油油的涂上去難受死了，不要”

小編解讀：

可別說，這類孕媽咪還真不少，小編身邊就有好幾個(gè)，多數(shù)是因?yàn)閾?dān)心化妝品啊護(hù)膚品啊會(huì)侵入肌膚傷及胎兒，所以摒棄所有，一概不用;又覺得常常呆在辦公室里，早上和晚上上下班時(shí)間基本沒有太陽(yáng)了，所以遮陽(yáng)傘什么的更是覺得沒必要準(zhǔn)備。

可是，你知道嗎?紫外線并不僅僅白天才有，雖然上下班的時(shí)間你感覺不出來，但是日積月累就會(huì)表現(xiàn)在你的臉部皮膚上，積累的斑斑點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)顯現(xiàn)出來，到那個(gè)時(shí)候就為時(shí)已晚了。

另外，防曬可不光是防太陽(yáng)這么簡(jiǎn)單，還要防輻射，比如在用電腦或手機(jī)的時(shí)候，也需要給你的臉部涂一層防曬隔離霜，尤其是準(zhǔn)媽媽，不要以為不出門就不用防曬了，使用電子產(chǎn)品也需要擦一點(diǎn)防曬隔離霜來阻擋電器類對(duì)皮膚的副作用。

2、飲食派：食物更健康，吃對(duì)水果蔬菜也能防曬

防曬指數(shù)：★☆☆☆☆

“飲食養(yǎng)生又防曬，真是一舉兩得!”

“維生素C是是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，飲食補(bǔ)充無副作用呢”

小編解讀：

水果蔬菜真的能防曬?小編不得不告訴你，是的!只是效果細(xì)微。

比如富含維生素C的水果，番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都是永遠(yuǎn)的美膚圣品;再比如一些堅(jiān)果類，富含的植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基;谷類，老話說“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素;還有魚類，長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，還有增白皮膚的作用。

這些水果或食物，確實(shí)會(huì)含有某些神奇的物質(zhì)幫助你養(yǎng)顏美膚，幫助人們阻隔烈日的曝曬，而且效果比防曬霜更持久，對(duì)人體也更健康。只是，我們?nèi)粘Ｋ鶖z入的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到“更持久”的效果，即便你加大了攝入量。