相信有些媽媽在產(chǎn)檢的時候會給醫(yī)生告知胎寶寶偏小，這在一般情況下是沒有任何問題的，但是大家也不要排除宮內(nèi)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。那么，孕期準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防宮內(nèi)發(fā)育遲緩呢？孕媽做好下面四點(diǎn)。

1.定期做好產(chǎn)檢

胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生，可通過孕期的超聲檢查和胎心監(jiān)測來及時發(fā)現(xiàn)。超聲波檢查通常每三四周就要檢查一次，醫(yī)生可以通過超聲波檢查來了解胎兒的內(nèi)臟器官，動態(tài)監(jiān)測胎兒的各項(xiàng)生長發(fā)育指標(biāo);胎心監(jiān)測可以反映胎兒心跳的反應(yīng)能力，通常建議34周以后的孕媽媽，每周能進(jìn)行一次胎心監(jiān)測。這些檢查可以幫助醫(yī)生跟蹤寶寶在子宮內(nèi)的生長情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎兒生長發(fā)育緩慢時，做好繼續(xù)的監(jiān)護(hù)是非常重要的，必要時要提早促進(jìn)分娩。

2.加強(qiáng)母親孕期的營養(yǎng)

胎兒主要通過胎盤屏障進(jìn)行物質(zhì)交換來獲取營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)多來自母親所攝入的營養(yǎng)，因此，孕媽媽應(yīng)該注意增加孕期營養(yǎng)的均衡攝入，多吃高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。

3.改變不良的習(xí)慣和嗜好

孕媽媽要注意避免孕期吸煙、喝酒，同時注意要保證充足的睡眠和休息，以改善胎盤的血液供應(yīng)，改善胎盤循環(huán)。

4.及時治療孕期的疾病

當(dāng)孕媽媽在孕期合并有高血壓、腎病綜合征等疾病時，應(yīng)該要積極配合醫(yī)生的治療，以使身體機(jī)能盡快恢復(fù)到適宜的妊娠狀態(tài)。