準媽媽曬太陽有哪些好處呢?我們都知道曬太陽是一個很好的養(yǎng)生方法，對于準媽媽而言，曬太陽能御寒，能提升自身的抵抗力，同時還可以預防抑郁癥，最關鍵的是能促進胎兒的健康發(fā)育。下面就為大家介紹一下準媽媽冬季曬太陽的好處。

1、預防小兒先天性佝僂病

準媽媽們經(jīng)常曬太陽，能降低準媽媽們骨質疏松的風險，減少佝僂病發(fā)生的幾率。

一般來說，在懷孕3個月之后為了保證胎兒骨骼的正常發(fā)育，準媽媽們就必須增加鈣質的攝入，而鈣的攝取需要借助人體內的維生素D。天然的維生素D只有在陽光的照射下才能夠變成維生素D2和維生素D3，才能夠被人體所吸收。如果長期不接受陽光的照射，準媽媽體內的維生素D就會減少，就會導致寶寶出現(xiàn)先天性的佝僂病。醫(yī)學資料表明，先天性佝僂病在我國北方有較高的發(fā)病率，這就是因為北方日照時間不足導致的。也是因為孕期接受日光照射時間過少，準媽媽們缺乏必須的補鈣意識導致的。

2、提高準媽媽自身的抵抗力

冬季經(jīng)常曬太陽，還可以增強準媽媽們的抵抗力，預防感染情況的發(fā)生。這是因為陽光中的紫外線，擁有殺滅病原菌的作用。紫外線能夠增加鈣的吸收，而鈣能夠加強骨骼的強度，改善心肺功能，增強氣管的纖毛運動，有利于機體的免疫。同時鈣還是血清調理素的刺激物，能夠加速人體抗體的形成，增強吞噬細胞對病原菌的吞噬作用。一些細小的細菌和某些病毒只要在陽光下曬上半個小時或者數(shù)個小時，那么就會被殺死。

3、預防孕期抑郁癥

研究發(fā)現(xiàn)，陽光就好像是一種“興奮劑”，經(jīng)常照射能夠使人體的毛細血管擴張，加快血液的循環(huán)。有效預防準媽媽們的情緒波動，杜絕抑郁癥的發(fā)生。

準媽媽曬太陽有哪些好處呢?以上為大家做了詳細的介紹，提醒大家不要隔著玻璃曬太陽哦，否則起不到相應的功效。