在職場上經(jīng)常會看到穿著正裝的女性，她們長期面對著電腦，她們的工作一點也不比男人們差。然而，職場的這些女性懷孕了應(yīng)該怎么辦?她們應(yīng)該注意一些什么呢?

1、縮短用電腦的時間，降低輻射

現(xiàn)在信息發(fā)達(dá)，年輕人都喜歡坐在電腦前，就算沒事做也喜歡把電腦開著。在這里要跟大家提一下，電磁輻射對寶寶有危害，而且電腦顯示屏的正面輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于電腦側(cè)面、背面的輻射，因為保護(hù)屏屏蔽了大量的輻射。如果準(zhǔn)媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那是最危險的，我建議準(zhǔn)媽媽請求將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

2、保證適時適量的運動，防止浮腫

孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負(fù)荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導(dǎo)致浮腫的發(fā)生，做做小腿按摩，嚴(yán)格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也 可以降低浮腫的發(fā)生率。浮腫面積很大，已經(jīng)蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，避免造成嚴(yán)重后果。

3、不要忘記與寶寶交流，增進(jìn)感情

準(zhǔn)媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，肚子里還有一個小寶寶在等待和你說話呢，5個月以后的胎寶寶已經(jīng)能夠?qū)��?zhǔn)媽媽的聲音有所認(rèn)知，因此，準(zhǔn)媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，增進(jìn)你們之間的感情。準(zhǔn)媽媽們同時也要保持良好的心情，不能焦躁。因為準(zhǔn)媽媽們焦躁不安，同時也會影響到寶寶的情緒。

4、減少或避免吹空調(diào)，警惕“空調(diào)病”

空調(diào)雖然會給準(zhǔn)媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓準(zhǔn)媽媽患上“空調(diào)病”。準(zhǔn)媽媽千萬不可以坐在空調(diào)下，因為空調(diào)長時間直吹對準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)空調(diào)開關(guān)時間，合理安排辦公室內(nèi)外工作，盡量減少在空調(diào)房的時間。準(zhǔn)媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。

工作很重要，可是肚子里的寶寶同樣重要。為了孩子，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離輻射，保護(hù)寶寶健康。