我國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng)，很多人都喜歡喝茶葉，女性朋友也有很多的茶葉愛(ài)好者，經(jīng)常喝點(diǎn)茶飲可以提神醒腦，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，那么如果懷孕了，那么還能否繼續(xù)喝茶呢?孕期喝茶會(huì)不會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育呢?如果想喝茶，哪些茶飲適合準(zhǔn)媽媽呢?

孕婦擔(dān)心在懷孕后繼續(xù)喝茶是否會(huì)影響到寶寶。有人說(shuō)，喝茶影響胎兒發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，影響孩子智力。這是一種偏見(jiàn)。事實(shí)證明，孕婦喝茶是有益的，但是，不能過(guò)量、過(guò)濃。

茶葉中所含的多種成份對(duì)人體都有好處 ，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用，可延緩人體衰老進(jìn)程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強(qiáng)血管韌性，對(duì)牙齒也有保護(hù)作用。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多種維生素可補(bǔ)充身體的需要。因此，喝茶是有益的。

如果您有喝茶的習(xí)慣，懷孕后可以繼續(xù)保持飲茶的習(xí)慣。但是，任何事物發(fā)揮好作用，都有一定的限量，過(guò)量就可能起到相反的作用。孕婦不宜喝過(guò)量、過(guò)濃的茶。否則，將會(huì)帶來(lái)一些副作用。

孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦 ，如果亂喝，會(huì)影響孕婦及胎兒健康!

喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦應(yīng)避免喝濃茶是因?yàn)椋翰枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

飲用淡綠茶也要方法正確!在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶 ，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的�？梢�(jiàn)，孕婦能喝茶!

以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了喝茶的常識(shí)，希望大家要科學(xué)飲茶，不要傷害到寶寶的健康。

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