懷孕初期，孕婦有很多注意事項(xiàng)，特別是現(xiàn)在很多上班族都是面對(duì)電腦，這個(gè)時(shí)候孕媽咪就要小心了，因?yàn)檩椛浜苡锌赡軙?huì)影響你的寶寶。那么懷孕期如何預(yù)防各類(lèi)輻射?不管是電腦輻射還是家電輻射都應(yīng)該好好預(yù)防。

懷孕期如何預(yù)防各類(lèi)輻射?

1、防電腦輻射

可以在電腦熒光屏前附加一防護(hù)屏，以進(jìn)一步吸收可能泄漏的射線，或穿上防輻服。機(jī)房要保持良好的通風(fēng)，以保持空氣的新鮮。注意室內(nèi)通風(fēng)。放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。懷孕初期應(yīng)盡量減少電腦作業(yè)，最好一周不超過(guò)20個(gè)小時(shí)，每天不超過(guò)4小時(shí)，每小時(shí)要離開(kāi)10分鐘。在電腦旁放置一盆仙人掌會(huì)吸收一定的電腦輻射。孕12周內(nèi)最好脫離電腦環(huán)境。用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。盡量別讓電腦屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。如果在開(kāi)機(jī)的情況下，把顯示器關(guān)了，是可以減少輻射的。

2、其他家電的防輻射措施

家電中，輻射最大的要數(shù)微波爐，特別是開(kāi)啟的一瞬間輻射最大，孕婦應(yīng)避免使用。電熱毯距身體太近也不要使用。孕婦可以看電視的離電視機(jī)的距離以2米為宜。一般不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)。不要用身體貼著或靠著復(fù)印機(jī)進(jìn)行操作。最好減少使用手機(jī)的機(jī)會(huì)，并且長(zhǎng)話短說(shuō)，也盡量避免將手機(jī)掛在腰間。孕婦同樣要少看電視，減少使用電器產(chǎn)品的時(shí)間，或者盡量保持安全距離。

3、從飲食上防輻射

孕媽可以吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外，常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué)。因此，常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。 多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

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