很多朋友當(dāng)知道自己懷孕后都會(huì)很開(kāi)心，并且從那一刻開(kāi)始也會(huì)更加注意自己的身體健康，通常我們會(huì)首先調(diào)整自己的日常作息和飲食，而且會(huì)讓自己更多的休息，那么大家知道在懷孕早期我們應(yīng)該要如何進(jìn)行合理的休養(yǎng)嗎?孕婦在孕早期休養(yǎng)的時(shí)候都要注意些什么事情嗎？

孕早期是孕媽媽比較不穩(wěn)定的一個(gè)時(shí)期，如果沒(méi)有注意休養(yǎng)的話很容易導(dǎo)致流產(chǎn)等問(wèn)題。孕早期很多客觀因素都會(huì)影響到寶寶的健康，那么，在孕早期，孕媽媽要特別注意哪些方面呢?

一是要防止感染。

很多人都知道孕婦最怕感染性疾病的，比如常見(jiàn)的感冒，因?yàn)榇嗳醯膶殞氃谠性缙诘臅r(shí)候很可能因?yàn)樵袐寢尩囊淮胃忻鞍l(fā)燒就胎死腹中，如果僥幸活了下來(lái)也有可能留下后遺癥。所以孕媽媽在懷孕初期要特別注意自己的身體。

1.盡量不要去人多擁擠的地方，因?yàn)檫@些地方空氣流通不好，病毒往往會(huì)在人們周?chē)�活�?dòng)，而孕媽媽的抵抗力較低就很容易感染上疾病。

2.孕媽媽的房間要注意通風(fēng)，保證適合的溫度或者是濕度，最好能定期光照消毒一下，然后孕媽媽要多喝水，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。

3.孕媽媽在孕早期的時(shí)候要遠(yuǎn)離寵物，哪怕是自己養(yǎng)的，洗得很干凈的寵物都不行。因?yàn)閷櫸锷系募纳�蟲(chóng)和細(xì)菌是很難除去的，而且還很容易感染到孕媽媽，所以孕媽媽最好是遠(yuǎn)離寵物。

二是要注意營(yíng)養(yǎng)飲食。

很多孕早期的孕媽媽都會(huì)有孕吐反應(yīng)，也因此吃不下東西，沒(méi)胃口，盡管孕媽媽知道要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是吃不下就不要強(qiáng)制自己吃下去�？梢陨俪远嗖�，在平時(shí)的飲食上講究清淡點(diǎn)的，但是還是要均衡。孕媽媽不用給自己太大壓力覺(jué)得自己吃不下寶寶會(huì)不會(huì)餓著，其實(shí)孕早期寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求還不高，所以孕媽媽只要注意自己平時(shí)的飲食搭配均衡，吃多吃少還是比較不要緊的。

三是工作和休息要看身體情況調(diào)整。

一般來(lái)說(shuō)，正常的職業(yè)上班族的孕媽媽的工作是可以繼續(xù)的，而且其實(shí)懷孕了也不是說(shuō)就需要躺床上休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉也可以促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)。如果孕媽媽的工作是體力勞動(dòng)或者是工作的環(huán)境存在一定的安全問(wèn)題的，則是最好能調(diào)換工作或者是暫時(shí)停止工作。因?yàn)檫@樣的工作很容易使孕媽媽因?yàn)橐恍﹦?dòng)作而導(dǎo)致流產(chǎn)。

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