生活水平提升，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的胎兒體重都比較大，甚至?xí)�出現(xiàn)巨大兒，近幾年巨大兒地位數(shù)量是與日俱增，巨大兒會(huì)面臨比正常體重的嬰兒更多的風(fēng)險(xiǎn)，那么該如何避免巨大兒的出現(xiàn)呢?

1.孕期科學(xué)攝取營(yíng)養(yǎng)

新生兒平均出生體重如果保持在3100克，這是一個(gè)很理想的數(shù)字。巨大兒的發(fā)生率是可以通過人為努力降低的。一些錯(cuò)誤的觀念需要轉(zhuǎn)變，例如孕期吃得越多越好，休息得越多越好。

2.加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)教育

孕期科學(xué)攝取營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整生活節(jié)奏，這是降低巨大兒發(fā)生率的關(guān)鍵。在我國(guó)大城市中，孕期保健網(wǎng)都已經(jīng)普遍建立，很多醫(yī)院還特設(shè)了孕期營(yíng)養(yǎng)門診，指導(dǎo)孕婦怎樣合理選擇每天的飲食。因此，孕期最好定期去接受醫(yī)生的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

3.孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

孕婦參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、做孕婦保健操，以消耗掉過多的熱能，避免營(yíng)養(yǎng)過剩，形成巨大兒。

4.做糖尿病篩查

每個(gè)孕婦都應(yīng)該做糖篩查，如果發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病，更應(yīng)該遵從醫(yī)生對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝取的指導(dǎo)，避免胎兒增長(zhǎng)過快，度過一個(gè)安全的孕期。

以上為大家介紹了孕期保健的四要點(diǎn)，在此祝所有懷上寶寶的媽媽們都能平平安安生下一個(gè)健康的寶寶。