我們都想安全健康的度過漫長的孕期，但是很多孕媽卻遭遇了流產(chǎn)的威脅，引發(fā)孕媽流產(chǎn)的因素有很多，研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽飲食的餐具選擇不當(dāng)，如經(jīng)常使用塑料餐具那么也會增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，來聽聽專家的介紹。

美國科學(xué)家對114名孕婦的流產(chǎn)史、受孕情況進(jìn)行了研究，并對所有參試孕婦進(jìn)行了血檢BPA(雙酚A)測試及流產(chǎn)率對比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，血液中雙酚A水平較高的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)比正常孕婦高80%。新研究負(fù)責(zé)人食品包裝涂料和罐裝食品內(nèi)壁涂層中含雙酚A，容易進(jìn)入食物，加熱后雙酚A析出更快。塑料制品一旦受熱，也更容易釋放有害化學(xué)物質(zhì)雙酚A。早期動(dòng)物研究已證實(shí)，雙酚A明顯降低胚胎生存率。新研究結(jié)果則表明，孕婦過多接觸雙酚A會導(dǎo)致流產(chǎn)危險(xiǎn)增加。

白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽健康安全飲食法

春節(jié)假期結(jié)束，大家都返回了各自的工作崗位，白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽也要開始工作了。專家提醒，白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽上班過程中一定要注意細(xì)節(jié)上的保護(hù)，更要注意午餐的營養(yǎng)均衡。

餐廳的衛(wèi)生要注意

如果單位沒有統(tǒng)一安排午餐，準(zhǔn)媽媽可去附近的餐廳吃飯。在選擇餐館的時(shí)候要注意衛(wèi)生狀況，最好自帶餐具，以免感染細(xì)菌。

同事拼菜更經(jīng)濟(jì)

上班族準(zhǔn)媽媽們要想吃得豐富而又經(jīng)濟(jì)，最好的辦法莫過于和同事們一起拼菜吃飯了，這樣可以多點(diǎn)一些菜式，葷素搭配，營養(yǎng)更均衡。

遠(yuǎn)離塑料餐具的危害

塑料餐具受熱分解，往往會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽更要小心這些有害物質(zhì)來帶的影響。所以，不論是自己帶飯還是去外面吃飯，最好避免使用塑料餐具。

遠(yuǎn)離油炸食物

外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離。

拒絕味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃太成的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

飯后吃個(gè)水果

為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜補(bǔ)充的不足，準(zhǔn)媽媽最好在午飯后30分鐘吃個(gè)水果，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準(zhǔn)媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

謹(jǐn)慎挑選飲料

飲料應(yīng)挑選礦泉水和純果汁一類的，含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利，最好不飲。

攜帶袋裝牛奶

在外就餐的上班族準(zhǔn)媽媽需要額外補(bǔ)充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

看了以上的介紹，希望準(zhǔn)媽媽們一定要注意健康飲食!