為了能吸取更多的營養(yǎng)，為了充分保障胎兒所需的營養(yǎng)，很多孕媽媽在孕期都會(huì)選擇吃一些保健品，補(bǔ)充一些微量元素，但是大家可知道，補(bǔ)充微量元素要適當(dāng)，多了不但無益，反而還會(huì)導(dǎo)致太胎寶寶畸形，這是怎么回事呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧。

“你現(xiàn)在是兩個(gè)人，一定要多吃，最好多吃些保健品。”“補(bǔ)鈣，吃什么廠家的好啊?”“孕婦吃哪些保健品好啊?這或許是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)得到的關(guān)心，但營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏同樣有害。專家指出，準(zhǔn)媽媽們要遵守“孕期營養(yǎng)守則”，科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)。

“孕期營養(yǎng)，最好的還是靠飲食來補(bǔ)充。”專家指出，但是現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件都好了，許多準(zhǔn)媽媽和家屬都想著靠保健品來補(bǔ)充營養(yǎng)。

專家介紹，雖然營養(yǎng)不良會(huì)影響胎兒的發(fā)育，營養(yǎng)過剩同樣也會(huì)產(chǎn)生許多問題。其中，營養(yǎng)過剩引起的妊娠期糖尿病就越來越多，這樣胎兒成年后，高血壓、糖尿病等疾病的患病幾率會(huì)增高。

“此外，像鈣、鐵、維生素等礦物質(zhì)對胎兒的發(fā)育也至關(guān)重要，但同樣過量也不好。”專家說，例如鈣主要用于胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，而維生素A主要是保持胎兒皮膚、骨骼等健康生長，但這些微量元素如果過量，會(huì)引起和缺乏類似的問題。“例如，維生素A過量和缺乏同樣都會(huì)使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂等的可能性增加。”專家介紹，動(dòng)物肝臟被稱為“維生素A之王”，因此專家提醒，孕婦要慎吃動(dòng)物肝臟。“我們曾做過統(tǒng)計(jì)，一周吃60克動(dòng)物肝臟，維生素A就會(huì)超標(biāo)。”

懷孕前吃葉酸預(yù)防畸形兒，這幾乎已經(jīng)是所有準(zhǔn)父母都了解的常識，但孕期營養(yǎng)專家指出，隨著環(huán)境等各方面的變化，現(xiàn)在優(yōu)生協(xié)會(huì)建議補(bǔ)葉酸最好在整個(gè)孕期都進(jìn)行。

據(jù)介紹，孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化、胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長、分裂十分旺盛，此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

“以前確實(shí)只建議孕前服用，近幾年優(yōu)生協(xié)會(huì)開始建議整個(gè)孕期都補(bǔ)充葉酸。”專家說，但補(bǔ)充量一定要把握好。

專家介紹，綠葉蔬菜等是葉酸很好的食物來源，但食物中天然葉酸的吸收率較低，加上烹調(diào)過程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，因此需要服用營養(yǎng)劑。

“懷孕后，最好服用復(fù)合制劑，而不要吃單純的葉酸片，復(fù)合制劑穩(wěn)定些。”專家提醒，每天的量應(yīng)在0.6-0.8毫克，每日最大補(bǔ)充量不能超過1毫克。

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