孕期的健康是非常重要的，如果總是一味的歇著，我們也會(huì)比較難受，總是想找點(diǎn)事情來做，所以就做家務(wù)，那么在孕期孕媽媽到底能不能做家務(wù)呢，我們一起來看看吧！

孕期婦女在做家事方面，不能以未懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，因?yàn)闊o論在身型還是動(dòng)作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時(shí)盡量要緩慢，也不要定太大目標(biāo)，規(guī)定自己一天要做多少家務(wù)，尤其要適當(dāng)降低家務(wù)清潔方面的要求，并動(dòng)員丈夫和家人齊動(dòng)手。

最近有孕媽媽看到一些新聞報(bào)道，說有的孕婦因?yàn)樽黾覄?wù)導(dǎo)致流產(chǎn)，擔(dān)心勞動(dòng)會(huì)引起流產(chǎn)或?qū)μ�兒不利，在整個(gè)孕期不愿上班，經(jīng)常請(qǐng)假休息，家務(wù)活也全都包在丈夫或家人身上。其實(shí)這種想法和做法是不科學(xué)的，對(duì)孕婦及胎兒并無幫助，相反地還會(huì)產(chǎn)生很多不良影響。

整日臥床休息，由于活動(dòng)減少，使孕婦胃腸蠕動(dòng)減弱，消化機(jī)能降低，從而出現(xiàn)食欲減退，營(yíng)養(yǎng)不良或便秘。因整日無事可做，還會(huì)增加注意力，感覺多處不適，會(huì)加重妊娠反應(yīng)，并易出現(xiàn)精神不振、乏力、頭痛、情緒急躁等不良現(xiàn)象。通過臨床觀察，妊娠期活動(dòng)較少的產(chǎn)婦因分娩無力易出現(xiàn)難產(chǎn)�？傊�，孕婦不宜長(zhǎng)期臥床休息，應(yīng)堅(jiān)持一般日常工作及家務(wù)勞動(dòng)。但不宜進(jìn)行負(fù)荷過大的勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，工作或勞動(dòng)后以不感到過度疲勞、緊張為宜。晚期妊娠時(shí)可適當(dāng)減少工作量，接近分娩時(shí)可提前兩周休息。但如身體素質(zhì)較好，無妊娠期并發(fā)癥及合并癥者，也可堅(jiān)持工作到臨近分娩，這樣對(duì)胎兒發(fā)育和分娩均更為有利。

孕期適當(dāng)活動(dòng)有利于分娩和胎兒發(fā)育

第一、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝與全身血液循環(huán)，有助于消化。

第二、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，有利于自然分娩。

第三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能減輕或消除懷孕帶來的不適癥狀，如腰酸背痛、下肢靜脈曲張等。當(dāng)然，孕婦在生理上有其特殊性，因此在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，孕婦要注意保持身體平衡，動(dòng)作不要過猛，避免摔跤;運(yùn)動(dòng)中量力而行，避免過度疲勞;在運(yùn)動(dòng)中如發(fā)生腹痛等異常癥狀，應(yīng)迅速就診。

適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù)是好的，但是千萬不能過量。