懷孕后，準媽媽為了促進寶寶的生長發(fā)育，會進補很多維生素制劑，但是專家提醒的是孕期進補維生素，適量就好，并非多多益善，只有正確的進補才能更好的助胎兒的營養(yǎng)和健康發(fā)育。

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。懷孕期間，孕媽媽要補充充足的維生素才有利于胎兒的健康發(fā)育。

孕期補充維生素并非多多益善!首先我們強調，孕期補充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物。孕期補充維生素C，維生素C是人體需要量最大的一種維生素，孕期缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。

維生素是生物生長和代謝所必需的具有復雜結構的有機物。它對人體的作用不同于糖類、蛋白質和脂肪，既不能給體內提供能量，也不是人體中主要組織的成分。人體對維生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克來計算。雖然量小，作用卻很大。它的生理作用是主宰體內營養(yǎng)成分的分配，調節(jié)體內的生理機能，充當輔助酶素，促進體內各類生物化學反應的順利進行，促進人體的的生長發(fā)育。

人體猶如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關系。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節(jié)機體正常代謝的重要物質。可以認為，維生素是以“生物活性物質” 的形式，存在于人體組織中。