對(duì)于想要生育的女性來(lái)說(shuō)能夠懷孕時(shí)非常值得高興的事情，但很多女性在懷孕后出現(xiàn)孕吐也是很難受的，怎么緩解是都想的，下面介紹下十個(gè)竅門(mén)幫助孕婦解決孕吐。

1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊�，可以減輕惡心的感覺(jué)。

2、在煮飯時(shí)和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道，最大限度地減少油煙等不良味道。

3、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(如檸檬)，當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。

4、避免吃過(guò)于油膩、油炸、味道過(guò)重的食物，它會(huì)造成你惡心或心悸。

5、見(jiàn)到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因?yàn)橛锌赡艿荣I回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會(huì)使自己的感覺(jué)好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。

6、用餐前吃點(diǎn)咸的東西，這樣可以調(diào)動(dòng)自己的食欲。

7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以后食用。

8、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對(duì)胎兒無(wú)益，還會(huì)增加早孕反應(yīng)，所以盡可能遠(yuǎn)離。

10、多吃蛋白質(zhì)食物(低脂餐、海產(chǎn)、蛋、豆類)。

上述就是對(duì)十個(gè)竅門(mén)幫助孕婦解決孕吐的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于準(zhǔn)媽媽在孕期的正確護(hù)理是很重要的，希望本文對(duì)您有幫助。