孕婦應(yīng)該是都知道的，孕婦是屬于特殊人群的，對于孕婦在孕期的護(hù)理也是都很關(guān)注的，孕婦在孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對身體也是有好處的，散步也是都知道的，那孕婦散步有什么好處?

孕婦散步可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺的功能，促進(jìn)新陳代謝。有節(jié)律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動(dòng)。

由于血管的容量擴(kuò)大，肝和脾所儲存的血液便進(jìn)入了血管。動(dòng)脈血的大量增加和血液循環(huán)的加快，對身體細(xì)胞的營養(yǎng)，特別是心肌的營養(yǎng)有良好的作用。

同時(shí)，在散步中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。

鑒于孕婦的生理特點(diǎn)，散步是增強(qiáng)孕婦和胎兒健康的有效方法。

孕婦散步時(shí)應(yīng)注意以下問題：

首先要選好散步的地點(diǎn)�；ú菝�盛、綠樹成蔭的公園是最理想的場所。這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音少。孕婦置身于這樣宜人的環(huán)境中散步，無疑會(huì)身心愉悅。

如果你家的周圍沒有這樣的條件，可以選擇一些清潔僻靜的街道作為散步地點(diǎn)。一定要避開空氣污濁的地方，如鬧市區(qū)、集市以及交通要道，因?yàn)樵谶@種地方散步，不僅起不到應(yīng)有的作用，反而對孕婦和胎兒的健康有害。

其次是散步的時(shí)間，最好選在清晨和傍晚。你還可以根據(jù)自己的工作和生活情況安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。散步時(shí)最好請丈夫陪同，這樣可以增加夫妻間的交流，培養(yǎng)丈夫?qū)μ�兒的感情。散步時(shí)，要穿寬松舒適的衣服和鞋。

上述就是對孕婦散步有什么好處的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孕婦在孕期的健康護(hù)理是很重要的，要知道孕婦的健康直接關(guān)系著胎兒的發(fā)育，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能生育聰明健康的寶寶。