秋季是都知道重視的，孕婦在秋季的護理也是都關注的，孕婦的正確護理也是很重要的一個事項的，正確保健對孕婦的健康也是很有幫助的，那秋季孕婦該如何保��？

第一，疾病要預防

1、腹瀉

秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大得多，可能會刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

2、便秘

秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調理，就可能便秘。因此，建議孕婦對油膩食物和肉類攝入要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。

3、呼吸道疾病

在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天里，一些呼吸道的病毒感染容易流行，孕婦們應關注氣候的變化，及時添加衣服，注意保暖�？梢赃m當做一些戶外活動，但要避免或少去人多擁擠的地方。即使在室內活動，居室也要保持空氣流通，預防一些致畸病毒的感染，如風疹、巨細胞病毒感染，因為這類病毒對胚胎有致畸作用。特別是在懷孕早期，如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能，最好去醫(yī)院做有關病毒的特異性抗體檢查，醫(yī)生會根據(jù)具體情況做出相應處理。

如果孕婦們不小心患上感冒，如果癥狀輕微的可多飲水，服用一些維生素C或板藍根沖劑等中成藥;如癥狀明顯，應在醫(yī)生指導下適當用藥治療，因為孕婦發(fā)燒對胎兒也會造成不良影響，當感冒時出現(xiàn)軀干皮膚皮疹，要警惕風疹感染的可能，必要時可以到醫(yī)院檢查血清風疹病毒抗體。

第二，營養(yǎng)要均衡

懷孕期間，合理營養(yǎng)及平衡膳食對胎兒的發(fā)育有很大影響，每種營養(yǎng)素的供給都要充足均衡，比例適宜。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素等。蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，孕婦要保證每天攝入充足的蛋白質，如雞蛋、牛奶、各種肉制品等。新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和無機鹽，秋天蔬菜、水果的品種多，質量好，孕婦每天應保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入，以及適量水果。除了膳食本身以外，孕婦還應根據(jù)自身的需要，補充鐵、鈣、維生素A、維生素D等。

上述就是對秋季孕婦該如何保健的介紹，孕婦在秋季的護理是一個很重要的事項，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。